Coronavírus. Todos os cuidados que precisa de ter em casa
Estar em casa é bom mas não é suficiente. Se está em casa, a trabalhar, a cuidar de crianças ou por prevenção, isto é o que deve fazer.
Com o encerramento das escolas a partir de segunda-feira e os apelos das autoridades sociais para restringir os contactos sociais ao estritamente necessário, muitas pessoas vão ficar em casa, a trabalhar ou não. Mas mesmo em casa, é preciso continuar a tomar algumas medidas.
Estas são as recomendadas pelas autoridades de saúde, incluindo a Organização Mundial de Saúde e a Direção Geral de Saúde:
- Continuar a lavar as mãos com frequência com água e sabão durante 20 segundos.
- Evite tocar com as mãos nos olhos, nariz e boca. Tem AQUI alguns truques para evitar tocar as mãos na cara.
- Cubra a boca e o nariz com o braço ou com um lenço de papel sempre que tossir ou espirrar. Coloque o lenço usado no lixo.
- Não receba visitas.
- Evite os contactos sociais desnecessários, as viagens e os locais com muitas pessoas. A ideia é manter o isolamento, não estamos de férias.
- Se tiver que sair de casa, mantenha pelo menos um metro (três pés) de distância em relação a outras pessoas, especialmente se a outra pessoa tiver febre ou tosse. Evite cumprimentar as outras pessoas com beijos, apertos de mão ou abraços.
- Se tiver febre, tosse ou dificuldade em respirar contacte os serviços de saúde.
- Mantenha-se informado sobre a evolução da epidemia e sobre os conselhos e avisos das autoridades de saúde. Pode acompanhar toda a atualidade no site do DN.
No caso de quarentena
Se está em isolamento porque contactou com alguma pessoa infetada ou porque esteve num local que é um foco de infeção, deve tomar cuidados reforçados:
- Evite o contacto com outras pessoas dentro de casa, dentro do possível. Deve ficar numa divisória arejada, separada dos restantes conviventes, com a porta fechada.
- Use uma máscara facial (cirúrgica) sempre que contactar com outras pessoas.
- Preferencialmente, use uma casa de banho própria - se tal não for possível, reforce a limpeza da casa de banho após a sua utilização. Use toalhas e utensílios de higiene pessoal individuais.
- Evite a partilha de objetos dentro de casa.
- Evite o contacto com animais domésticos, caso o faça lave as mãos antes e após o contacto.
- Todos os conviventes devem reforçar a lavagem das mãos.
- A louça e a roupa podem ser lavadas como habitualmente.
- Vigie os sintomas. No caso de agravamento, contacte a linha de apoio SNS 24 através do número 804 24 24 24.
