Seleção de produtos de Rute Cruz Cerca de 1,5 litros no caso das mulheres e 1,9 litros nos homens. Estas são as quantidades de água que deve ingerir, segundo recomendações do Instituto da Hidratação e Saúde. O aumento destas porções deve acontecer caso pratique qualquer atividade física, existam temperaturas ambientais elevadas, em situações de doença (com febre ou vómitos) e ainda em caso de gravidez e aleitamento. Leite, sumos, infusões de chá, frutas, [...].O conteúdo Hidratação: o verão exige cuidados especiais aparece primeiro em DN Life..Para saber mais clique aqui: life.dn.pt