Alimentação saudável e exercício: a combinação ideal para o cérebro

Segundo um novo estudo, caminhar ou andar de bicicleta três vezes por semana pode aumentar as suas capacidades de raciocínio. Mas há mais. Se adicionar ao exercício físico uma dieta saudável pode mesmo ganhar anos de vida ao nível cognitivo. Texto de Alexandra Pedro | Fotografias ShutterStock A conclusão é de um novo estudo publicado na revista Neurology: «ao melhorar o risco cardiovascular também melhora o funcionamento cognitivo». Como? Uma caminhada ou andar de bicicleta três vezes por semana e ter uma dieta saudável. As 160 pessoas envolvidas no estudo tinham em média 65 anos, com pressão alta e risco [...]

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