A chuva e o frio voltaram. Como enfrentá-los, em 13 pontos

Mesmo quando andamos a resmungar pelos cantos contra o calor, a verdade é que, quando o frio e a chuva voltam, não estamos preparados para os enfrentar. De que forma devemos proteger-nos? Tiramos já a roupa toda de inverno dos baús? E o que podemos mudar na alimentação? Estas e outras questões vão ajudá-lo a proteger-se dos dias mais rigorosos.