Portugal regista 264 mortes em excesso associadas ao calor no final de julho. DGS alerta para próximos dias

Portugal registou 264 mortes em excesso entre 26 e 30 de julho de 2025, na sequência do calor extremo que afeta o território continental desde 25 de julho, segundo estimativas do Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA), adianta a Direção-Geral da Saúde em comunicado. Este número representa um aumento de 21,2% face à mortalidade esperada para este período, com especial incidência na população com 75 ou mais anos e na região Norte do país.

A situação, alerta a DGS, é agravada pela previsão do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), que aponta para uma nova subida acentuada das temperaturas nos próximos dias, sobretudo a partir de 2 e 3 de agosto, com máximas que poderão atingir ou ultrapassar os 40°C em várias regiões.

O comunicado refere ainda que o índice ÍCARO, desenvolvido pelo INSA para medir o impacto da temperatura na mortalidade, antecipa um efeito muito significativo nas regiões Norte, Centro e Alentejo nos próximos dias.

A DGS lembra que o impacto do calor extremo “faz-se sentir sobretudo entre os grupos mais vulneráveis — como idosos, pessoas com doenças crónicas, grávidas, crianças e trabalhadores ao ar livre”.

Perante este cenário, a Direção-Geral da Saúde (DGS), em articulação com o Serviço Nacional de Saúde (SNS), “ativou planos de contingência e reforçou a comunicação com a população para minimizar os riscos”. Ainda assim, as autoridades de saúde admitem que é esperado um novo período de excesso de mortalidade, sobretudo entre os mais velhos.

Recomendações da DGS para enfrentar o calor

Face à persistência de temperaturas extremas, a DGS relembra os conselhos adequados para estes dias:

1. Beber água, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas; 

2. Procurar permanecer em ambientes frescos ou climatizados, com sombras e circulação de ar, pelo menos 2 a 3 horas por dia; 

3. Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina; 

4. Utilizar roupas de cor clara, leves e largas, que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta; 

5. Evitar atividades no exterior que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer;

6. Escolher as horas de menor calor para viajar de carro, e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol; 

7. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, pessoas idosas, doentes crónicos, grávidas, trabalhadores com atividade no exterior; 

8. Assegurar que as crianças bebem água frequentemente e permanecem em ambientes frescos e arejados; as crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta; 

9. Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas, assegurando a sua correta hidratação e permanência em ambientes frescos e arejados; 

10. Manter-se informado relativamente às condições climatéricas, para poder adotar os cuidados necessários;

11. Em caso de emergência, e se apresentar sinais de alerta (tais como suores intensos, febre, vómitos/náuseas ou pulsação acelerada/fraca), contactar o SNS 24 através do número 808 24 24 24, ou ligar para número europeu de emergência 112.