Texto de Ana Patrícia Cardoso | Fotografia Shutterstock RECONHECER QUE É UM ATAQUE DE PÂNICO Ainda que seja complicado no momento, tente perceber objetivamente o que lhe está a acontecer e reconhecer que embora pareça que está a ter um ataque cardíaco ou com a sensação de que vai morrer, isso é apenas um reflexo do pânico. A adrenalina do seu corpo pode realmente causar uma reação física mas não está em perigo ainda que possa parecer. Tente lembrar-se disso, repetindo várias vezes na sua cabeça que é um ataque e que vai passar. RESPIRAR FUNDO Uma das primeiras sensações […].Para saber mais clique aqui: www.noticiasmagazine.pt