Os segredos do sucesso de Pogacar

O domínio de Tadej Pogacar no ciclismo mundial decorre desde 2020, quando venceu a Volta a França com um contrarrelógio final que revirou a classificação geral. Desde aí que se procuram explicações para a força do esloveno, que praticamente não tem tido rival quando está em competição. Nesse âmbito, o Eurosport, que tem a cobertura quase exclusiva da modalidade, reuniu profissionais próximos do atleta, que detalham as várias facetas que tornam Tadej no campeão que é num documentário entitulado Anatomy of a G.O.A.T. Revelador porque, durante muitos anos, foi mantido segredo sobre os dados físicos de Pogacar na bicicleta.Fred Grappe, responsável pela inovação da equipa Groupama FDJ, rival da UAE Emirates, admite estar perante uma “lenda” e realça ter feito “uma lista de todos os desempenhos de Pogacar desde a Vuelta de 2019”, agrupando 73 subidas. “Se considerarmos um peso de 65 kg, que é o peso do Tadej, obtemos uma potência de cerca de 460 watts. O Vingegaard atinge os 444. Ele é o melhor”, principia no documentário que estreou este sábado. “Nas zonas 2 e 3, os níveis são extremamente elevados. Na zona 3 atinge um máximo de cerca de 387 watts. E para uma pessoa normal, isso poderia corresponder à zona 4 ou até à zona 5. Consegue produzir muita potência, de forma relativamente descontraída”, elucida Grappe em relação à categorização da intensidade do exercício.Kristen Holmes, que faz parte da Whoop, empresa que é parceira da UAE e monitoriza os períodos de descanso dos atletas e a frequência cardíaca aponta que Pogacar “tem uma pulsação quatro batimentos por minuto mais lenta do que os colegas”, o que “faz com que tenha de se esforçar menos para igualá-los”, anunciando que a eficiência do sono (84 em 100) é dado relevante também. Dorme melhor, inclusivamente, no Tour do que noutros períodos.Iñigo San Millán, fisiologista e investigador espanhol conhecido pelo seu trabalho em metabolismo humano, acompanhou o atleta desde que foi contratado, ainda júnior. “Talvez os outros ciclistas estejam nos 0,5 nos testes de lactato, enquanto o Tadej está a 1,5. É um mundo de diferença. É isso que previne a fadiga, porque os músculos estão sempre a ser alimentados”, diferencia San Millán, que o orientou até 2023.Após perder o segundo Tour consecutivo, Pogacar procurou Javier Sola, treinador espanhol que lhe apresentou novos métodos e estudos biomecânicos. O trabalho de ginásio passou a ser crucial, não apenas suplementar. “Temos visto como faz exercícios de aquecimento para o core, costas e glúteos. Fá-lo religiosamente antes de cada etapa”, reconhece San Millán. “Nada se mexe na bicicleta. Está sentado no selim, firme, porque a força do tronco o permite. É uma máquina a pedalar”, detalha Grappe.Os quase 70 milhões de euros anuais de investimento da UAE Emirates, 9 dos quais para fazerem Tadej o mais bem pago de sempre na modalidade, são relevados. “A vertente financeira ajuda a ter os melhores resultados em várias áreas. Desde estadias em altitude em bons hotéis, a fazermos uma semana de testes nos túneis de ventos. Não se poupa nisso”, alega San Millán.O aspeto final que completa os trunfos de Pogacar será a vertente cognitiva. “Ter prazer é importante, correlaciona-se com o esforço e afeta de forma positiva ou negativa a eficiência”, estudou Grappe. “Sempre me preocupou esse lado psicológico. Nunca tivemos um corredor tão novo a ganhar tudo”, explicou San Millán, realçando que o esloveno “tem como motivação esmagar os adversários”, exemplificando com o ataque para a conquista do Mundial de 2024, a 100 km da meta. “É a mesma motivação que Merckx”, vincou quanto ao belga, vencedor de cinco Tours e de todas as clássicas Monumento do ciclismo. “É preciso sofrimento e mentalização para ataques de 100 km”, reiterou San Millán.O próprio Merckx, considerado o melhor de sempre, contribuiu para o testemunho. “O ciclismo é mais do que ganhar ou provas de três semanas ou clássicas. Ganhar tudo é que faz dele um grande campeão”, elogiou.Desde a Vuelta de 2019 até à Vuelta de 2026, na qual caiu, Pogacar foi sempre pódio em Grandes Voltas. Já somou cinco Tours na carreira, leva 26 etapas conquistadas e amealhou 13 clássicas monumento. Depois de ganhar o Giro, dois Mundiais e quatro monumentos distintos, falta a Volta a Espanha e a Paris-Roubaix para ser o melhor ciclista de sempre. A grande dúvida é como o ciclista reagirá às lesões, depois de sofrer fraturas de clavículas e vértebras e ainda uma concussão cerebral em setembro..Volta a França tem 71 km de contrarrelógio e três chegadas em alto.Pogacar faz pressão para disputar Europeus de ciclismo no fim de semana.Pogacar cai e abandona Vuelta. Bryan Coquard vence.Pogačar conquista o quinto Tour e entra definitivamente na história