Exclusivo 7 Dias 7 Propostas por José Cardoso de Menezes


1. Caminhada
Escadinhas de São Crispim
Escadinhas na Graça, Mouraria e Alfama
Domingo, 2 de janeiro

Há muito que elegi a caminhada como o meu "desporto" favorito. Sair de casa a pé, de manhã cedo, devidamente equipado, e caminhar por um par de horas a bom ritmo é o exercício físico mais adequado para quem, como eu, já deu o que tinha a dar nos relvados e em diferentes modalidades. Para tornar as caminhadas de cidade um pouco mais enérgicas opto por incluir no percurso uma das muitas escadarias de Lisboa que, além de bonitas e misteriosas, se percorridas a bom ritmo garantidamente ajudam a queimar mais calorias. As minhas preferidas são as Escadinhas de São Crispim, que sobem da Rua de São Mamede ao Caldas até à Costa do Castelo, mas graças às colinas da capital, encontramos escadinhas na Graça (ao cimo da Rua Cidade de Manchester), na Mouraria (Escadinhas de São Cristóvão) e Alfama (Escadinhas do Terreiro do Trigo) e em muitos outros bairros, majestosas ou escondidas, sinuosas ou retilíneas, que dão às caminhadas aquele "extra" que nos faz achar que perdemos um par de quilos, se as subirmos a passo rápido, ou que trabalhámos melhor as pernas, se as descermos.

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