Não há nada melhor para os dias mais quentes do que fazer um piquenique com a família, com os amigos ou até mesmo somente com a cara-metade, seja no jardim lá perto de casa, no campo, na praia ou até mesmo no terraço do prédio. Preparar os petiscos em casa é quase um requisito para o tradicional piquenique, mas, há que escapar aos alimentos que ora se estragam facilmente com o calor – como os molhos, o leite, o queijo e os ovos – e apostar em opções mais saudáveis e resistente. Vegetais frescos, fruta, grãos integrais, zoodles (noodles de […].Para saber mais clique aqui: womenshealth.pt/