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Quer prevenir doenças graves? Coma mais fibra
Se quer ter uma alimentação que torne a sua vida mais saudável, inclua fibra nas suas refeições. Vai notar os resultados.
Não é novidade que precisamos de fibra para o bom funcionamento do nosso corpo. Mas um estudo publicado no The Lancet sugere que este nutriente ajuda a prevenir algumas doenças graves. Esta pesquisa é o resultado da análise e cruzamento de dados de 185 estudos anteriores e 58 experiências clínicas com cerca de 4635 participantes. Por cada oito gramas de fibra consumida, o perigo de ter doenças como cardíacas ou [...]
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