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Qual é o exercício que queima mais calorias?
O nosso tempo é limitado - e precioso. Por isso mesmo, o que desejamos é que o exercício que praticamos seja o mais eficaz possível. Ou seja, que queime mais calorias. A ciência pode ter a resposta e, quem sabe, começa a treinar já hoje.
Um estudo publicado no Journal of Sport and Human Performance fez uma análise a um programa de CrossFit chamado "Cindy" - em que uma pessoa faz uma série de pull-ups, push-ups e agachamentos no máximo de rounds possível, durante 20 minutos.
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