«O que devo comer antes de ir para o ginásio?»

Temos consultório aberto 24 horas por dia, pelo e-mail consultorio@dnlife.pt. Envie as suas dúvidas sobre saúde e bem-estar, físico e mental. Nós respondemos, com a ajuda de médicos especialistas. A nutricionista Cláudia Penedo diz-lhe o que deve comer antes de fazer exercício físico. Costumo ir ao ginásio antes da minha hora de almoço. Tomo o pequeno-almoço cedo (pelas 07h30/08h00), mas sinto que tenho alguma falta de energia na altura de ir treinar. Gostava de saber se devo comer antes do exercício físico para não me sentir tão fraca ou se é melhor reforçar o pequeno-almoço. Se o ideal for comer [...]

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