Tão importante como o exercício físico são os momentos de descanso e os alongamentos que deve fazer antes e depois do treino. Após uma atividade mais intensa, que implica um batimento cardíaco muito elevado, deve tentar repor o seu ritmo nos níveis normais. A Life reuniu algumas das vantagens de descansar após o treino incluídas no livro Plano Barriga Lisa, de Traci D. Mitchell, que contém exercícios, receitas [...].O conteúdo Não é só treinar que faz bem. Conheça os benefícios do descanso aparece primeiro em DN Life..Para saber mais clique aqui: life.dn.pt