Nadadora… de pés em terra?

Não só dentro de água se melhora a performance de natação. A comprová-lo, a Women’s Health apresenta-lhe um plano de oito exercícios feitos para a superfície vão ajudá-la a esculpir os seus músculos e a ter um corpo mais bonito. Antes de lhe apresentarmos o referido plano, apontemos alguns importantes aspetos. Sabe as melhorias que a natação lhe trás ao corpo? Ora veja: Ombros: Os músculos da parte superior do corpo e os braços realizam a maior parte da tarefa, proporcionando um aspeto esculpido Tricípites: Tonificam-se enquanto nada porque os braços trabalham cada vez que dá uma braçada. É só […]

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