7 Dias 7 Propostas por Marta Tavares da Silva

1. Passeios Vila Nogueira de Azeitão Passeio por Vila Nogueira de Azeitão seguido por almoço no restaurante Farol, no Portinho da Arrábida. Domingo, 6 de março.Aos domingos, geralmente, gosto de ir até ao Alentejo - Montemor-o-Novo - para um almoço em família na herdade que nos pertence. Gosto de dar uma corrida, logo de manhã, no campo na companhia do Cacau, um labrador castanho, respirar o ar gelado do inverno, ver os animais - gado e cavalos - e desfrutar dos cheiros e do silêncio característicos do campo. Em alternativa, gosto de ir até Azeitão, terra onde cresci e até onde já vivi e sinto que pertenço, onde tenho todas as minhas raízes e me sinto realmente em casa. Gosto de dar um passeio pela vila - Vila Nogueira de Azeitão - e encontrar, ao acaso, os amigos de sempre. De seguida, sigo até ao Portinho da Arrábida para um almoço no restaurante Farol, a ver o mar e a serra - um cenário idílico que me revigora e limpa a alma - para comer bom marisco e peixe na companhia dos amigos..2. Meditação Apps e programas online Ziva Online Meditation - Emily Fletcher Karin Dimitrovova - programas yoga online Asana Rebel - App de treinos de yoga Segunda, 7 de março.Começo e termino os meus dias com 15 minutos de meditação que me dão a energia e o equilíbrio essenciais para o meu dia-a-dia. Consoante o estado de espírito e a agenda do dia, começo ou termino o dia com uma corrida junto ao rio Tejo e uma sessão de yoga. Não gosto muito de ginásios, por isso uso duas aplicações que têm uma variedade de programas que vou adaptando àquilo que me apetece mais fazer em determinado momento. Gosto de ir experimentando vários tipos de treinos e agora ando numa de pinos e inversões de uma professora checa - Karin Dimitrovova - que acabou de lançar um programa novo - Inversions..3.Terraço Bairro Alto BAHR, restaurante do Bairro Alto Hotel no 5º andar com a chefia executiva do chef Nuno Mendes Terça, 8 de março.Geralmente as terças-feiras são dias com muitas reuniões e muitas vezes acabo por me despachar já tarde. Nesses dias, gosto de terminar o dia com um jantar no Terraço ou no balcão do BAHR, no 5º piso do Bairro Alto Hotel. Adoro "barras" e dá-me imenso gozo este momento só meu, onde aproveito para descontrair do dia de trabalho, picar alguma coisa mais ligeira, beber o meu copo de vinho (tinto, sempre!) e observar o movimento. Sou extremamente observadora e dá-me especial prazer perceber quando as pessoas estão genuinamente a desfrutar de uma experiência connosco, pois é exatamente esse o nosso objetivo último.. 4.Viagens Livraria Palavra de Viajante Rua de São Bento, 34 Lisboa Quarta, 9 de março.Os meus dias são passados entre o Príncipe Real, onde moro, e o Chiado, onde trabalho. Passo quase semanas inteiras sem pegar no carro e adoro percorrer estas ruas a pé e descobrir recantos e uma nova vista para o rio através de uma rua, que nunca antes tinha reparado. Gosto de observar a metamorfose dos bairros e, neste momento é São Bento, com todas as novas lojas de designers portugueses, mercearias e cafés, que convivem em harmonia com as lojas mais tradicionais e os antiquários deste bairro, que eu gosto de percorrer. Adoro viajar e não o faço tantas vezes quanto gostaria, mas viajo imenso nos livros ou sentada no sofá com o meu iPad no colo, por isso há uma livraria especializada em viagens, que também é galeria com exposições de fotografia e ilustração, onde se podem encontrar o mais variados livros e guias (menos turísticos) para os amantes das viagens..5. Exposição Natureza Morta Por Juan Carmona e André Ribeiro Muñoz Carmona Art&Gallery Rua do Alecrim, 109 Lisboa Quinta, 10 de março.As quintas-feiras e com o aproximar do final da semana, costumam ser dias de algum evento social ao fim do dia, como a inauguração de uma nova galeria, uma loja de mobiliário, uma nova marca que acaba de chegar à cidade...não sem antes subir até ao Rooftop no último andar do Bairro Alto Hotel, para um copo de final de dia a aproveitar a hora mágica do pôr-do-sol e deliciar-me com aquela vista, de que não me canso, de cortar a respiração. Recomendo a exposição Natureza Morta, na galeria Muñoz Carmona. Os artistas, Juan Carmona e André Ribeiro, exploram a dicotomia do relacionamento entre o Homem e a Natureza e levantam questões como o confinamento que o Homem impõe aos animais. Irónico, no mínimo, ter coincidido com o período de confinamento imposto pela pandemia..6. Dançar Incógnito Bar Rua Cruz Poiais de S. Bento, 37 Sexta, 11 de março.Adoro música (e mais ainda de dançar) e oiço um pouco de tudo, desde que tenha qualidade. Sou de fases. Agora no meu Spotify andam coisas em repeat como London Grammar, Alt- J, Morcheeba, Portishead... As corridas, ultimamente, têm sido ao som de Simple Minds, que eu adoro e me dá imensa energia. As sextas são dias de jantar com amigos e gosto de começar com um copo ao final do dia no Pub Lisboeta na D. Pedro V, que é muito pequenino mas tem sempre boa música e bom ambiente. O jantar pode ser mesmo pelo Príncipe Real ou em casa de amigos. Se o jantar for animado e a companhia boa, gosto de rumar ao Incógnito- tudo perto de casa -, que tem sempre ótima música, um rock-pop mais alternativo e que me faz dançar a noite toda..7.Compras Mercado Biológico do Príncipe Real Praça do Príncipe Real Lisboa Sábado, 12 de março.Gosto de começar os sábados, sem pressa, com uma corrida junto ao rio. Invariavelmente, depois subo até ao Príncipe Real onde gosto de passear e ir dar uma espreitadela à livraria Travessa, à Loja Real, comprar os melhores chocolates artesanais de Lisboa à Bettina&Niccolò - Chocolates Corallo e, antes do regresso a casa, ainda passo pelo mercado biológico do jardim do Príncipe Real para comprar os produtos frescos..filipe.gil@dn.pt

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