1. Comunicar Papel, caneta e tempo Domingo, 21 de fevereiro."Já não recebemos cartas como antigamente (contas e notificações das finanças não contam). O que aconteceu? Considero-me uma pessoa dos "pequenos detalhes" e desde do inicio da pandemia que escrevo cartas. Se não podemos estar juntos fisicamente, o second best para mim é uma carta. É algo tão pessoal e genuíno. Só o facto de saber que alguém se deu ao trabalho de arranjar papel, caneta e tempo (algo que até não nos tem faltado), é mirabolante nos tempos da gratificação instantânea em que hoje vivemos. Não estou a dizer que ligar ou fazer videochamadas não é importante, mas ver a letra de um amigo no papel, ter um "recuerdo" palpável nestes tempos difíceis repletos de saudade e angustia, não tem preço. No final do ano passado, ainda com a ideia de enviar "miminhos" aos amigos (e alguns clientes, porque eles também merecem), criei um calendário 2021. Uma peça que recheei de positivismo e bling, adaptado a um ano que só pode ser melhor que 2020. Estamos tão focados nas nossas preocupações, que acredito que um pequeno gesto como receber uma carta a dizer "olá, não estás esquecido, estou contigo", move montanhas e até humedece o cantinho do olho"..2. Cozinhar Instagram e You Tube @cookingwithayeh Segunda-feira, 22 de fevereiro."Odeio cozinhar, não tenho paciência nenhuma, mas adoro comer (Houston we have a problem!). No começo do primeiro confinamento embarquei numa viagem de comer as emoções. Tanto que até resultou numa exposição que fiz em novembro passado: "Stop eating and process your emotions". Nesta altura do campeonato, para mim, um dia sem ansiedade é considerado um bom dia. Se há alguma coisa que eu aprendi nestes muitos meses de restrições opulentes, foi que temos que cuidar do nosso corpo. Agora mais que nunca, porque é com ele que vamos combater o vilão invisível (aka covid-19). Descobri uma conta de Instagram @cookingwithayeh, que também tem vídeos no youtube e tal, com receitas m-e-g-a fáceis de fazer e saudáveis. Desde feta pasta, banana bread, mousse de chocolate com abacate e panquecas veganas. Dou por mim a cozinhar e a dar uso ao meu forno que até à data tinha sido usado umas três vezes. Descobri que até tenho jeito para a coisa e mal posso esperar para ter os meus amigos cá por casa para fazer show off. (Atenção que a voz da Ayeh consegue ser ligeiramente irritante, mas compensa!)"..3. Refletir Ideias Anotar objetivos num caderno Terça-feira, 23 de fevereiro."2020 igual a cérebro em papa. Aliás, eu nem dei conta do ano passar, mas que ele passou, passou. Como artista 90% dos meus trabalhos ficaram em standby e fui forçada a tentar reinventar-me. Tentar encontrar novas formas de surfar este tsunami pandémico para pagar as contas. Gosto de pensar que tenho vertente de marketeer (talvez dos meus anos nas agências de publicidade), e agora mais que nunca porque o normal já não existe, precisei de me focar. Foi por isso que comecei a pensar "anormalmente" num caderno (decorado by yours truly). Anotar ideias e formas de contornar a realidade económica atual. Uma vez li que quando nos sentimos sobrecarregados de problemas ou até coisas para fazer, não há nada melhor que escrever tudo num papel. Fica tudo mais claro e mais simples. Descobrimos que afinal o problema não era que tínhamos muitos problemas, mas sim o espaço que estavam a ocupar na nossa cabeça. Sou adepta de escrever tudo no papel (reciclado malta, porque as árvores são nossas amigas), alias até sou daquelas pessoas que usa agenda (não saio de casa sem ela). Isto para dizer que um caderno, nos dias de hoje especialmente, pode ser uma grande ajuda. Vamos anotar novas ideias, receitas vegetarianas e as moradas dos nossos amigos para lhes enviar cartas. Vamos pensar em formas de nos reinventar, exteriorizando as estratégias e metas num caderno. Parece tão simples, mas funciona, trust me.".4. Ver A Amiga Genial HBO Quarta-feira, 24 de feveiro."Netflix and chill, HBO and chill, canal pirata and chill... passou a ser o arroz no prato que são os dias de hoje. Foi então que a minha amiga genial me recomendou a série A amiga genial. Faz parte da adaptação da chamada "Tetralogia Nepolitana" de Elena Ferrante, autora italiana conhecida por explorar as teias emocionais da intimidade feminina e por manter sua identidade oculta. É a história de uma amizade (tóxica?) de duas jovens menos favorecidas de Itália, mais propriamente em Nápoles dos anos 1950. Devastada pela guerra e à mercê dos mafiosos, a violência é tão notória que até doí. Faz-nos pensar no caminho que já fizemos até aos dias de hoje e valorizar as mudanças de mentalidade entre gerações. Itália não é tão diferente de Portugal, a nível de influência patriarcal, tradições fortes e um gosto por viver a vida até ao limite, até às entranhas. A serie é uma produção 100% italiana (a primeira da HBO que não é em inglês) que acompanha desde a infância à adolescência estas duas amigas Lila e Lenù e que por entre os episódios ficamos a pensar qual delas é que será realmente a amiga genial. Também recomendo a série "Faz de conta que Nova Iorque é uma cidade" com a Fran Lebowitz na Netflix"..5.Jogar Online e Instagram wearenotreallystrangers.com Quinta, 25 de fevereiro."Penso que estamos numa altura em que mostrar a nossa vulnerabilidade muitas das vezes é visto como fraqueza. Quando nos perguntam se está tudo bem, já damos uma resposta automática do "sim sim, tudo bem". Será que realmente queremos saber mais sobre os outros ou é só uma questão de boa educação? Agora mais que nunca, precisamos de criar laços e explorar as profundezas da nossa relação com o outro. Chamam-lhe um jogo, mas acho que é mais uma viagem de conhecimento mutuo e auto reflexão. Podemos jogar com um amigo, (ex) namorado ou uma pessoa que acabamos de conhecer. É interessante perceber qual a ideia que a outra pessoa tem de nós, quando ela pensa que nos conhece bem ou quando acaba de nos conhecer. Existem três níveis, sendo que o primeiro chama-se "Percepção", com perguntas que explorar as primeiras impressões, a imagem que passamos ou não. O segundo nível "Conexão" começa a obrigar-nos a baixar os nossos "muros imaginários" e a pensar um pouco. O terceiro "Reflexão" é só para os mais fortes, mete as sessões de psicologo num canto, e vulnerabilidade passa a ser o nosso nome do meio. Existem várias versões: a original, a self-love edition, o break up edition e uma versão quarentena que é gratuito e está em versão pdf.".6.Ouvir Podcast "The School of Greatness" (iTunes, Spotify e SoundCloud) Sexta, 26 de fevereiro."Gosto de aproveitar quando estou a pintar, a cozinhar (sim, porque eu agora cozinho, obrigada Ayeh) ou a fazer exercício para ouvir um podcast. Sinto que estou a valorizar mais o meu tempo e a alimentar o meu cérebro com informação útil, em vez de ruminar com preocupações (deixo isso para quando vou para a cama). O podcast que recomendo chama-se The School of Greatness de Lewis Howes. Os episódios são entrevistas com pessoas incríveis de referência mundial em empreendedorismo, saúde, mindset e relacionamentos (com outros e com nós próprios). Todas as semanas falam sobre fitness, dinheiro, nutrição, espiritualidade, empreendedorismo, saúde mental, direitos humanos, entre outros. Ele já entrevistou pessoas como Wim Hof (@iceman_hof), Alanis Morissette, Seth Godin, Simon Sinek, Mel Robbins, Mark Manson (autor do livro "A subtil arte de dizer que se f*da") e uma data de pessoas de quem nunca tinha ouvido falar mas que fiquei a conhecer e a acompanhar.".7. Aprender online Cursos Domestika e Skillshare Sábado, 27 de fevereiro."A pandemia obrigou-nos a parar (a maioria de nós) e ficar a olhar para as paredes (no caso das pessoas sem filhos) não é um passatempo viável. A certa altura, no meio das questões existenciais e idas ao frigorífico, sentimos a necessidade de fazer algo por nós, alimentar a curiosidade sobre aquela coisa que sempre quisemos aprender a fazer ou descobrir que até temos jeito para desenhar. Nestas plataformas existem pequenos cursos super acessíveis sobre temas muito variados. No caso da Domestika que tem o site com uma versão em português, há cursos como: decoração low cost para casa (bastante útil nos dias de hoje), iniciação para DJ (para aquelas raves à janela com os vizinhos), vitrinismo (podem pedir opinião aos vizinhos do prédio da frente), fotografia para Instagram (como tornar as fotos do gato e dos passeios higiénicos mais apelativos), escrita para cinema e TV (caso já tenham visto tudo na Netflix e afins)... A Skillshare (só em inglês) já é mais abrangente desde aulas de croché (recomendei esta à minha irmã), a aprender como cuidar das plantas que temos em casa (as minhas agradeceram)..Sugestões de Vanessa Teodoro, artista plástica.
1. Comunicar Papel, caneta e tempo Domingo, 21 de fevereiro."Já não recebemos cartas como antigamente (contas e notificações das finanças não contam). O que aconteceu? Considero-me uma pessoa dos "pequenos detalhes" e desde do inicio da pandemia que escrevo cartas. Se não podemos estar juntos fisicamente, o second best para mim é uma carta. É algo tão pessoal e genuíno. Só o facto de saber que alguém se deu ao trabalho de arranjar papel, caneta e tempo (algo que até não nos tem faltado), é mirabolante nos tempos da gratificação instantânea em que hoje vivemos. Não estou a dizer que ligar ou fazer videochamadas não é importante, mas ver a letra de um amigo no papel, ter um "recuerdo" palpável nestes tempos difíceis repletos de saudade e angustia, não tem preço. No final do ano passado, ainda com a ideia de enviar "miminhos" aos amigos (e alguns clientes, porque eles também merecem), criei um calendário 2021. Uma peça que recheei de positivismo e bling, adaptado a um ano que só pode ser melhor que 2020. Estamos tão focados nas nossas preocupações, que acredito que um pequeno gesto como receber uma carta a dizer "olá, não estás esquecido, estou contigo", move montanhas e até humedece o cantinho do olho"..2. Cozinhar Instagram e You Tube @cookingwithayeh Segunda-feira, 22 de fevereiro."Odeio cozinhar, não tenho paciência nenhuma, mas adoro comer (Houston we have a problem!). No começo do primeiro confinamento embarquei numa viagem de comer as emoções. Tanto que até resultou numa exposição que fiz em novembro passado: "Stop eating and process your emotions". Nesta altura do campeonato, para mim, um dia sem ansiedade é considerado um bom dia. Se há alguma coisa que eu aprendi nestes muitos meses de restrições opulentes, foi que temos que cuidar do nosso corpo. Agora mais que nunca, porque é com ele que vamos combater o vilão invisível (aka covid-19). Descobri uma conta de Instagram @cookingwithayeh, que também tem vídeos no youtube e tal, com receitas m-e-g-a fáceis de fazer e saudáveis. Desde feta pasta, banana bread, mousse de chocolate com abacate e panquecas veganas. Dou por mim a cozinhar e a dar uso ao meu forno que até à data tinha sido usado umas três vezes. Descobri que até tenho jeito para a coisa e mal posso esperar para ter os meus amigos cá por casa para fazer show off. (Atenção que a voz da Ayeh consegue ser ligeiramente irritante, mas compensa!)"..3. Refletir Ideias Anotar objetivos num caderno Terça-feira, 23 de fevereiro."2020 igual a cérebro em papa. Aliás, eu nem dei conta do ano passar, mas que ele passou, passou. Como artista 90% dos meus trabalhos ficaram em standby e fui forçada a tentar reinventar-me. Tentar encontrar novas formas de surfar este tsunami pandémico para pagar as contas. Gosto de pensar que tenho vertente de marketeer (talvez dos meus anos nas agências de publicidade), e agora mais que nunca porque o normal já não existe, precisei de me focar. Foi por isso que comecei a pensar "anormalmente" num caderno (decorado by yours truly). Anotar ideias e formas de contornar a realidade económica atual. Uma vez li que quando nos sentimos sobrecarregados de problemas ou até coisas para fazer, não há nada melhor que escrever tudo num papel. Fica tudo mais claro e mais simples. Descobrimos que afinal o problema não era que tínhamos muitos problemas, mas sim o espaço que estavam a ocupar na nossa cabeça. Sou adepta de escrever tudo no papel (reciclado malta, porque as árvores são nossas amigas), alias até sou daquelas pessoas que usa agenda (não saio de casa sem ela). Isto para dizer que um caderno, nos dias de hoje especialmente, pode ser uma grande ajuda. Vamos anotar novas ideias, receitas vegetarianas e as moradas dos nossos amigos para lhes enviar cartas. Vamos pensar em formas de nos reinventar, exteriorizando as estratégias e metas num caderno. Parece tão simples, mas funciona, trust me.".4. Ver A Amiga Genial HBO Quarta-feira, 24 de feveiro."Netflix and chill, HBO and chill, canal pirata and chill... passou a ser o arroz no prato que são os dias de hoje. Foi então que a minha amiga genial me recomendou a série A amiga genial. Faz parte da adaptação da chamada "Tetralogia Nepolitana" de Elena Ferrante, autora italiana conhecida por explorar as teias emocionais da intimidade feminina e por manter sua identidade oculta. É a história de uma amizade (tóxica?) de duas jovens menos favorecidas de Itália, mais propriamente em Nápoles dos anos 1950. Devastada pela guerra e à mercê dos mafiosos, a violência é tão notória que até doí. Faz-nos pensar no caminho que já fizemos até aos dias de hoje e valorizar as mudanças de mentalidade entre gerações. Itália não é tão diferente de Portugal, a nível de influência patriarcal, tradições fortes e um gosto por viver a vida até ao limite, até às entranhas. A serie é uma produção 100% italiana (a primeira da HBO que não é em inglês) que acompanha desde a infância à adolescência estas duas amigas Lila e Lenù e que por entre os episódios ficamos a pensar qual delas é que será realmente a amiga genial. Também recomendo a série "Faz de conta que Nova Iorque é uma cidade" com a Fran Lebowitz na Netflix"..5.Jogar Online e Instagram wearenotreallystrangers.com Quinta, 25 de fevereiro."Penso que estamos numa altura em que mostrar a nossa vulnerabilidade muitas das vezes é visto como fraqueza. Quando nos perguntam se está tudo bem, já damos uma resposta automática do "sim sim, tudo bem". Será que realmente queremos saber mais sobre os outros ou é só uma questão de boa educação? Agora mais que nunca, precisamos de criar laços e explorar as profundezas da nossa relação com o outro. Chamam-lhe um jogo, mas acho que é mais uma viagem de conhecimento mutuo e auto reflexão. Podemos jogar com um amigo, (ex) namorado ou uma pessoa que acabamos de conhecer. É interessante perceber qual a ideia que a outra pessoa tem de nós, quando ela pensa que nos conhece bem ou quando acaba de nos conhecer. Existem três níveis, sendo que o primeiro chama-se "Percepção", com perguntas que explorar as primeiras impressões, a imagem que passamos ou não. O segundo nível "Conexão" começa a obrigar-nos a baixar os nossos "muros imaginários" e a pensar um pouco. O terceiro "Reflexão" é só para os mais fortes, mete as sessões de psicologo num canto, e vulnerabilidade passa a ser o nosso nome do meio. Existem várias versões: a original, a self-love edition, o break up edition e uma versão quarentena que é gratuito e está em versão pdf.".6.Ouvir Podcast "The School of Greatness" (iTunes, Spotify e SoundCloud) Sexta, 26 de fevereiro."Gosto de aproveitar quando estou a pintar, a cozinhar (sim, porque eu agora cozinho, obrigada Ayeh) ou a fazer exercício para ouvir um podcast. Sinto que estou a valorizar mais o meu tempo e a alimentar o meu cérebro com informação útil, em vez de ruminar com preocupações (deixo isso para quando vou para a cama). O podcast que recomendo chama-se The School of Greatness de Lewis Howes. Os episódios são entrevistas com pessoas incríveis de referência mundial em empreendedorismo, saúde, mindset e relacionamentos (com outros e com nós próprios). Todas as semanas falam sobre fitness, dinheiro, nutrição, espiritualidade, empreendedorismo, saúde mental, direitos humanos, entre outros. Ele já entrevistou pessoas como Wim Hof (@iceman_hof), Alanis Morissette, Seth Godin, Simon Sinek, Mel Robbins, Mark Manson (autor do livro "A subtil arte de dizer que se f*da") e uma data de pessoas de quem nunca tinha ouvido falar mas que fiquei a conhecer e a acompanhar.".7. Aprender online Cursos Domestika e Skillshare Sábado, 27 de fevereiro."A pandemia obrigou-nos a parar (a maioria de nós) e ficar a olhar para as paredes (no caso das pessoas sem filhos) não é um passatempo viável. A certa altura, no meio das questões existenciais e idas ao frigorífico, sentimos a necessidade de fazer algo por nós, alimentar a curiosidade sobre aquela coisa que sempre quisemos aprender a fazer ou descobrir que até temos jeito para desenhar. Nestas plataformas existem pequenos cursos super acessíveis sobre temas muito variados. No caso da Domestika que tem o site com uma versão em português, há cursos como: decoração low cost para casa (bastante útil nos dias de hoje), iniciação para DJ (para aquelas raves à janela com os vizinhos), vitrinismo (podem pedir opinião aos vizinhos do prédio da frente), fotografia para Instagram (como tornar as fotos do gato e dos passeios higiénicos mais apelativos), escrita para cinema e TV (caso já tenham visto tudo na Netflix e afins)... A Skillshare (só em inglês) já é mais abrangente desde aulas de croché (recomendei esta à minha irmã), a aprender como cuidar das plantas que temos em casa (as minhas agradeceram)..Sugestões de Vanessa Teodoro, artista plástica.