A 29 de outubro assinala-se o Dia Mundial do AVC. O tema é relevante dado que todos nós podemos agir para prevenir uma das principais causas de morte e incapacidade do mundo ocidental. Por hora, três portugueses são vítimas de um AVC e é mais do que urgente alterar esta situação. Mais vale prevenir do que remediar..O acidente vascular cerebral (AVC) resulta da interrupção do normal fluxo sanguíneo a nível cerebral. Sem uma irrigação suficiente, as células nervosas do cérebro morrem e não podem ser substituídas. Os AVC podem dividir-se em dois tipos: o isquémico e o hemorrágico, com prevalências de 176 por cada 100 mil e de 40 por cada 100 mil indivíduos por ano, respetivamente. Dito de outro modo, uma em cada quatro pessoas está em risco de vir a sofrer um AVC ao longo da sua vida. Por hora, três portugueses são vítimas de um AVC. Dos três portugueses que têm um AVC a cada hora, um deles não sobreviverá. Dos restantes, 50% ficarão com incapacidade. A dimensão do problema é enorme..Grande parte dos AVC ocorrem após os 65 anos, pelo que o envelhecimento da população ocidental vem trazer maior número de pessoas em risco. Mas não se trata de uma doença de idosos: uma outra parte significativa ocorre no adulto jovem, em plena idade laboral e de responsabilidades familiares, representando a principal causa de perda de anos de vida saudável por incapacidade. É importante tratar e prevenir..Os principais fatores de risco modificáveis ou tratáveis são a hipertensão arterial, a dislipidemia (colesterol elevado), a diabetes mellitus, a fibrilação auricular (arritmia cardíaca), a obesidade, o sedentarismo, os hábitos alcoólicos excessivos e o tabagismo permanente no nosso país..É de extrema importância reconhecer os sinais de um AVC e agir precocemente de forma a evitar sequelas graves. É preciso reconhecer os sinais de alerta da Sociedade Portuguesa do AVC: qualquer início súbito de perda de força na face, num braço ou alteração da fala. Na presença destes sinais é emergente contactar o 112. Mas o melhor é mesmo prevenir tratando os chamados fatores de risco vascular: devemos medir regularmente e controlar a pressão arterial, reduzir a quantidade de sal nos alimentos, não fumar, controlar a diabetes e o colesterol, combater o sedentarismo através da prática regular de atividade física, controlar o peso e ter uma dieta equilibrada, com consumo elevado de vegetais, limitando o consumo de bebidas alcoólicas, visto que o álcool eleva a pressão sanguínea e aumenta o risco de AVC..Estas medidas são muito importantes uma vez que contribuem para a redução do surgimento de um possível AVC. É igualmente importante um acompanhamento médico regular para o controlo dos fatores de risco vascular, prevenindo complicações futuras. Lembre-se sempre: mais vale prevenir do que remediar..Neurologista no Centro de Neurociências do Hospital CUF Porto