As sete dicas para uma boa noite de sono

O professor neurologista Patrick Fuller partilhou sete dos seus truques para uma noite bem dormida, em que a palavra de ordem é rotina.

Dormir é vital para o nosso bem-estar. Mas mais importante do que isso é a qualidade do sono. O professor neurologista Patrick Fuller, da Harvard Medical School, estuda o sono e partilhou com o Business Insider sete dos seus truques para uma noite bem dormida, em que a palavra de ordem é rotina.

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