Novo estudo revela como o exercício físico pode reduzir as dores menstruais

O exercício físico e também o reforço de frutas e vegetais na dieta alimentar, contribuem para uma redução das dores menstruais, indica um estudo recente, feito com uma amostra global. A pesquisa, que envolveu 14 mil mulheres a partir de uma empresa de base dados – e na qual uma em cada três mulheres admitiu faltar ao trabalho durante o período -, revelou que, em 78% do total, a prática de exercício aliviou os sintomas associados ao ciclo menstrual. Não só as dores abdominais, como a maior sensibilidade dos seios e as alterações de humor. Entre os exercícios, os de […]

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