Nesta aula de ginástica só se trabalham os pés

Chegar, tirar os sapatos, as meias. E já está! Nesta aula de ginástica, a preparação para o esforço físico parece simples. No entanto, isso não passa de uma ideia que pode não corresponder bem à verdade. A modalidade de mobilidade Bare Foot apenas olha para os pés, mas o desafio começa, exatamente, na cabeça. “Comecem por levantar o dedo grande de cada pé, deixando os restantes colados ao chão”, pede o fisiologista Pedro Amaral. E começam as tentativas. “Agora, vamos fazer ao contrário!”   Parece fácil, não? Pois, e que tal experimentar fazê-lo em casa e agora mesmo, enquanto lê […]

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