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Seis exercícios para não perder o ritmo nas férias
Quem acha que férias se resumem a banhos de sol, barriga para o ar e caipirinhas está muito enganado. A menos, claro, que queira perder o ritmo de treino que tanto lhe custou a ganhar - e irá custar ainda mais a recuperar se não fizer por isso.
Estamos sempre a ouvir dizer que férias são para descansar (possivelmente por quem não mexe um músculo há bastante tempo), contudo não é por estarmos longe do ginásio que deixamos de precisar de trabalhar o corpo. «Ah, mas e a diversão? O repouso? Aproveitar a família e os amigos?». [...]
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