Quando fazemos uma tempestade num copo de água

Hoje trago-vos dois conceitos-chave da psicologia cognitiva e uma estratégia de resolução. Vejamos o primeiro conceito. Aquilo que pensamos influencia o que sentimos e o que fazemos. Ora vejamos um exemplo prático. Imaginemos que estamos em casa, sozinhos, e ouvimos um barulho. Se pensarmos que «é um ladrão!», muito provavelmente serão activadas emoções negativas (por exemplo, medo) e intensas e, por sua vez, também com elevada probabilidade, tendemos a reagir com um comportamento coerente com essas mesmas emoções (por exemplo, fugir, gritar, chamar a polícia). Voltemos agora ao início deste exemplo.

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