Quais são os principais desastres de uma relação de casal?

Uma relação de casal é como uma casa -- precisa de pilares e fundações que permitam depois a criação de uma estrutura segura e coesa, que abrigue e proteja. Mas, como todas as casas, esta está também sujeita às intempéries e adversidades que a podem abanar ou mesmo deitar por terra toda a construção. Falamos hoje destes "sismos" que podem abalar a relação, também chamados de desastres das relações de casal.

Os principais desastres da relações de casal são:

1. Predomínio de emoções desagradáveis. Nas suas interações, os parceiros experienciam e partilham sobretudo emoções mais desagradáveis. Sentem-se tristes, zangados, revoltados, ansiosos, com medo... e nem sempre conseguem partilhar estas emoções de forma clara e ajustada, o que acaba por ter um impacto negativo no seu comportamento.

2. Ausência de afeto positivo. As emoções mais agradáveis são experienciadas cada vez com menos frequência. "Já nem me lembro quando foi a última vez que nos divertimos e rimos juntos" ou "tenho saudades do tempo em que nos sentíamos bem com a companhia um do outro", por exemplo.

3. Crítica. Os parceiros criticam-se de forma sarcástica e destrutiva, sem qualquer tentativa de reparação ou incentivo a um processo de melhoria. São críticas que tendem a generalizar as dificuldades a vários contextos e a atribuir ao outro a total responsabilidade por algo negativo. "És sempre a mesma coisa", "não vales nada" ou "és um falhado, nunca irás chegar a lado nenhum" são alguns exemplos.

4. Muros de silêncio. Os parceiros constroem à sua volta verdadeiros muros de silêncio que acabam por transformar-se em barreiras defensivas que conduzem ao isolamento e ao afastamento. Acumulam-se os não ditos e a comunicação torna-se claramente disfuncional.

5. Falhas na tentativa de reparação. Perante situações de conflito, os parceiros falham nas tentativas de resolução do problema. Parece que, a cada tentativa de resolução, os problemas se adensam, o que gera frustração, sensação de impotência e desistência.

6. Desprezo. Este é o desastre que mais parece prever um processo de separação ou divórcio. Os parceiros deixam de se importar um com o outro, afastam-se e manifestam indiferença, frieza, desinteresse, depreciação ou mesmo repugnância.

Estes são os principais desastres que podem abalar os pilares de uma relação de casal saudável. Estes pilares são a tolerância, a flexibilidade, a capacidade de escuta, a aceitação das diferenças, a intimidade, o respeito pelo passado e pela família de cada um, o respeito pelo espaço do outro e a capacidade em rir muito. Tudo isto aliado ao tempo reservado apenas para o casal.

Construir e manter uma relação afetiva gratificante para ambos os parceiros requer investimento, tempo e compromisso mútuo. Esteja atento a estes pilares e aos vários desastres que os podem abalar, e peça ajuda especializada se for necessário.

Psicóloga clínica e forense, terapeuta familiar e de casal