Os rituais de Ronaldo antes (e depois) de cada jogo

Não há segredo algum, mas a combinação extremamente eficaz de talento, determinação férrea e força de vontade inabalável, no entanto todos querem saber o que faz de Cristiano Ronaldo o melhor do mundo. A Business Insider recordou alguns dos rituais que podem explicar o sucesso do avançado.

CR7 segue uma rotina específica antes de cada jogo: levanta-se cedo, opta por uma dieta rica em carboidratos integrais e até passa algum tempo a admirar o seu próprio reflexo no espelho.

"O sono ajuda os meus músculos a recuperarem", disse Ronaldo à revista Four Four Two. Oito horas de sono é a duração de descanso ideal para o jogador que faz ainda um "treino de abdominais"no quarto antes mesmo de tomar o pequeno-almoço.

Ao site Goal.com confessou que os exercícios matinais se tinham tornado um hábito na sua vida.

Cristiano vai bebendo muita água ao longo do dia, para se manter hidratado, e prefere ingerir peixe e refeições leves com muita proteína e grãos integrais em dia de jogo. Quando chega ao estádio, vai aquecer, faz alongamentos e ouve música.

Segundo Wayne Rooney, ex-companheiro de equipa no Manchester United, Ronaldo também gosta de olhar para o seu reflexo no espelho e é neste momento que se concentra e se prepara mentalmente para a partida.

No final de cada jogo, e segundo o jornal espanhol AS, Ronaldo come no estádio (geralmente fruta ou pizza), toma um banho quente e outro frio, e nada durante 20 minutos. É durante este tempo na água que Cristiano revê o jogo que acabou e consegue "limpar a mente".

Seja devido a esta rotina ou a outros fatores, a verdade é que o capitão da equipa portuguesa tem 33 anos no cartão de cidadão, mas a sua idade biológica é de apenas 23 anos: a percentagem de gordura corporal de CR7 situa-se nos sete por cento, quando os valores normais rondam os 10 ou 11 por cento. E este é só um exemplo que explica a sua extraordinária capacidade física.