PARA QUEM ESTÁ de férias ou acaba de regressar, é tempo para uma pequena introspecção. Passe em revista os diversos campos desde a saúde ao ambiente familiar, das finanças à sua vida pessoal e pergunte-se se não será tempo de algumas mudanças ligeiras. Porque não? E para que não comece do zero, fizemos uma pequena selecção de alguns livros de auto-ajuda dos diferentes segmentos que lhe podem dar o empurrão de que precisa neste momento..Da vasta literatura de auto-ajuda disponível no mercado, há quatro categorias que se destacam. A primeira está ligada ao apoio espiritual e psicológico, em que os livros lhe podem dar algumas respostas para os problemas interiores. Da editora Lua de Papel, chega em Setembro A Bússola, de Tammy Kling e John Spencer Ellis, o livro ideal de autodescoberta. Através da metáfora sobre o caminho que é a vida, os autores contam a história de Jonathan, o viajante que partiu para o mundo com o objectivo de alinhar a sua bússola interior..Da mesma editora, O Segredo do Amor, de Ruediger Schache, lançado recentemente, fala sobre uma força maior de emissão e atracção que liga os seres humanos e determina o rumo de cada vida. Baseando-se em casos reais, o autor revela a essência dessa força através de dez segredos milenares. Publicado também este ano, Não Obrigado! Aprenda a Dizer Não em Casa e no Trabalho, do psicólogo argentino Walter Riso, reflecte sobre teorias de assertividade e como estas podem ajudar a ganhar a segurança necessária para dar respostas negativas quando necessário. .No top de vendas português há quatro meses, o livro Pegadas na Areia, de Margaret Fishback Powers (Estrela Polar), conta a verdadeira história do poema de inspiração católica com o mesmo nome, que passa uma mensagem de fé e esperança. A ser lançado em breve pela mesma editora, Carta à Minha Filha, de uma das autoras afro-americanas mais famosas, Maya Angelou, é dedicado à filha que nunca teve e reflecte sobre o seu modo de vida e as lições que aprendeu ao longo dos anos..Ainda na mesma área, a editora Livros d’Hoje vai lançar no final do mês O Mestre dos Mestres, do psiquiatra e psicoterapeuta brasileiro Augusto Cury. O mesmo autor de O Vendedor de Sonhos faz nesta nova obra um relato da vida de Jesus Cristo sob o ponto de vista da psicologia. Pela Presença chegou às livrarias em Maio de 2009 A Arte do Poder, de Thich Nhat Hanh, um monge budista que analisa a origem do poder. Não está no dinheiro, posição social ou autoridade, mas antes no interior de cada pessoa..A SEGUNDA CATEGORIA, de finanças pessoais, veio ganhar ainda mais adeptos em tempo de crise. Dela fazem parte livros de gestão de orçamento, tempo ou carreira. Nesta área, a Academia do Livro vai lançar em breve O Mais Procurado, em que o autor David Freemantle ensina o leitor a tornar-se o colaborador mais desejado da empresa em tempo de recessão económica. Para um público juvenil, a mesma editora prepara o lançamento de Adolescente Milionário, de Jonathan Self, um guia de finanças para jovens ambiciosos, em que aborda as questões da mesada, relação com os bancos e melhor gestão do dinheiro. .Para o sexo feminino, a Lua de Papel lança em Setembro Raparigas de Sucesso, da norte-americana Hannah Selingson, sobre orientações de carreira, com pormenores sobre o mundo empresarial. Do mesmo autor português que lançou o livro de finanças pessoais mais vendido em Portugal no ano de 2008, O Seu Primeiro Milhão, Pedro Queiroga Carrilho, chega brevemente às livrarias O Primeiro Milhão para Casais, com dicas práticas de como poupar e investir a dois..Na mesma linha, a editora Livros d’Hoje vai lançar ainda em Agosto o livro Casais Inteligentes Enriquecem Juntos, do brasileiro Gustavo Cerbasi, um dos livros mais vendidos no país de origem. O consultor oferece várias sugestões de poupança para casais, desde o namoro ao casamento, até ao divórcio e à reforma, de acordo, por exemplo, com o perfil gastador de cada par..Pela Casa das Letras chegou ao mercado este ano um livro original e metafórico de gestão, Tudo o Que Aprendi com a Pesca, do brasileiro Alexandre Rangel. Através de uma analogia com esta actividade, o autor ensina as técnicas mais eficazes para ser bem sucedido nos negócios..LIGADA AO CAMPO da saúde e nutrição, a terceira categoria oferece as respostas necessárias para viver bem, mais e melhor. A Academia do Livro, que lançou em 2008 um dos livros mais bem vendidos na área, Amor sem Limites, de Maria do Céu Santo, edita em breve um guia prático para mulheres sobre a mama, a saúde e a sexualidade. 34 Copa B, de Ana Paula Avillez, engloba os vários temas desde a amamentação à cirurgia estética e principais doenças..Da mesma editora foi lançado recentemente Alimentação Ideal para Crianças Inteligentes, do nutricionista britânico Patrick Holford. Fazendo jus ao título, o livro apresenta os alimentos que podem fazer a diferença no cérebro das crianças e podem estimular a concentração, a memória e os estudos. Do mesmo autor, Alimentação Ideal para Grávidas segue a mesma linha, com dicas e soluções para as várias fases da gravidez, desde a preparação do corpo ao tempo de gestação e pós-parto..NUM QUARTO RAMO da auto-ajuda, ligado à psicologia infantil e juvenil, pode encontrar nos vários títulos uma forma de apoio à educação dos filhos, à relação com os pais, aos problemas da adolescência. Da Lua de Papel, recentemente lançado, Um Bom Pai Diz Não, de Asha Phillips, é um best seller que aborda as melhores formas de disciplinar as crianças através da imposição de alguns limites fundamentais para o crescimento em sociedade. Recentemente editado em Portugal pela Estrela Polar, o livro de segurança infantil mais vendido em Portugal, Proteger os Nossos Filhos, de Gavin de Becker, ajuda a esclarecer as dúvidas e incertezas que assaltam a maioria dos pais, ensinando a reconhecer os principais sinais de ameaça às crianças e adolescentes. Já na quarta edição, o livro do psicólogo clínico português Eduardo Sá, Chega-te a Mim e Deixa-te Estar (Oficina do Livro), apresenta um conjunto de textos que reflectem sobre as crianças, a família e a escola..Da mesma editora, um guia sobre as principais patologias que fazem parte do crescimento normal das crianças, escrito pela pediatra Ariane Brand: em As Doenças das Crianças fala-se de diagnósticos, vacinas, tratamentos, e são esclarecidas as dúvidas mais comuns da paternidade. Agora basta escolher a área da sua vida que pretende melhorar e procurar uma das ofertas que lhe apresentámos. .À conquista de novos públicos.O mercado dos livros de auto-ajuda tem vindo a ganhar novas dimensões. Se há poucos anos era considerado um nicho, hoje cresceu e é já visto como um segmento transversal a várias áreas da sociedade. Um dos títulos que mais contribuíram para este fenómeno foi O Segredo, da australiana Rhonda Byrne, lançado em 2007. Na opinião de José Prata, editor da Lua de Papel e da Caderno, «é um mercado que se expandiu, mas com um crescimento moderado, ainda difícil de analisar. Quem olha apenas para os números esquece que houve um livro que vendeu de forma extraordinária, e por efeito de arrastamento, muitos outros tiveram óptimas vendas»..A obra tornou-se um sucesso a nível mundial e só em Portugal vendeu 430 mil exemplares. Foi e é ainda tema de conversa para milhares de pessoas e «espinha dorsal de cursos de motivação ou empresas de formadores. Há um grupo de curiosos que procuram estes livros», diz o editor. .Não consegue definir um perfil destes leitores, mas refere que «há um consumidor puro e duro de auto-ajuda, que lê muita coisa do que se publica dessa área, com alguns autores de eleição. Depois há um público diferente, consumidor de livros em geral e que ocasionalmente é despertado para um ou outro título». .Maioritariamente, é o sexo feminino quem mais procura estes títulos. Segundo António Lobato Faria, director-geral do Grupo Oficina do Livro, «está relacionado com o facto de as mulheres serem mais pragmáticas. Os homens têm mais dificuldade em dar parte fraca». Contudo, essa é uma ideia que começa já a desvanecer-se. «Os homens estão cada vez mais abertos a recorrer a apoios externos e os livros fazem parte deste conjunto para resolver problemas.» Esta escolha dos livros de auto-ajuda começa por volta dos 30 anos e torna-se recorrente à medida que as pessoas vão amadurecendo. «É a ideia de reflexão, de ir ao fundo da questão e perceber que alternativas ou métodos existem para os problemas.».A literatura de auto-ajuda engloba diversas áreas, mas há uma linha comum a quem recorre a este tipo de livros: a procura de ensinamentos práticos, de respostas e consolo numa fonte de informação credível. Geralmente apresentam soluções e caminhos para os problemas do quotidiano. «Isso passa pela saúde, pelas relações com os outros, pelo dinheiro. Por tudo aquilo que afecta a nossa qualidade de vida», salienta António Lobato Faria. Aliás, a palavra auto-ajuda, vaga e ampla, com as suas diversas categorias, sumariza bem aquilo que os leitores procuram. Uma boa dose de auto-instrução..Saúde feminina em destaque.Lançado em 2008, Amor sem Limites, de Maria do Céu Santo, continua a ser um dos livros mais vendidos na área da auto-ajuda na saúde. A razão que levou a ginecologista e obstetra a escrever a obra está relacionada com um factor comum a muitas mulheres que há mais de vinte anos vão às suas consultas: a falta de informação. «Às vezes eram problemas tão fáceis de resolver, mesmo sem medicamentos, que era só uma questão de informar sem alarmar», conta. .Escrito com algum humor e de forma leve, optou por dividir o livro em três fases, que englobam adolescência, idade fértil e menopausa. Apesar de ser um livro destinado ao público feminino, os homens não foram esquecidos, tendo direito a algumas páginas dedicadas essencialmente à sexualidade, um assunto transversal a todo o livro. «Nos últimos anos comecei a notar uma mudança de mentalidade e postura das mulheres portuguesas. Chegavam ao consultório com dúvidas sobre o que era ou não normal. Por outro lado, havia a questão das adolescentes, dos amores de Verão, as doenças venéreas.» A par destes tópicos, outros como a contracepção, o planeamento familiar, a vida em casal, a entrada na menopausa, são alguns exemplos de temáticas abordadas no livro..Não foi fácil efectuar uma selecção do vasto mundo feminino, mas a autora tentou fazer um apanhado dos problemas mais frequentes. «Escolhi aqueles em que era possível ajudar a população sem necessidade de medicação. Porque a sexualidade da mulher é muito importante. Nos tratamentos falei só do geral, para evitar erros de diagnóstico e que as pessoas se automedicassem.» O livro tem sido um sucesso de vendas. Até Abril deste ano tinha já vendido mais de vinte mil exemplares.