Meditação: respirar (bem) pode mudar (para melhor) a vida em família

A prática da meditação e de um estilo de vida mindful - atento ao momento presente - pode melhorar o dia a dia das famílias? Pode, mas só quando o fazer mindful for precedido do ser mindful. Falámos com famílias, instrutores de meditação, psicólogos e um neuropediatra para perceber os efeitos positivos e os possíveis efeitos adversos de uma prática que se generalizou, mas que por vezes pode não estar a ser bem desenvolvida. Texto de Catarina Fernandes Martins Matilde desenrola um colchão de espuma cor-de-rosa no chão do quarto, entre a cama e uma estante recheada de brinquedos e [...]

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