3 modalidades para trocar o ginásio pelo ar livre

Chegou a primavera, o bom tempo quer chegar e o sol dá os ares de sua graça. Seja pela apenas pela vitamina D ou porque já está em modo ‘primeiras férias’, nada é desculpa para se desligar dos treinos. Não queremos que diga não ao ginásio, mas também não queremos que veja estes treinos como o ‘tudo ou nada’. Por isso, na cidade, na praia ou no campo, escolha o destino e uma destas três modalidades. Yoga, caminhada ou paddle? Experimente todas! Será caso para dizer ‘bom descanso’? Paddle Surf “Existem poucas atividades que trabalhem tanto as articulações e o […]

Para saber mais clique aqui: womenshealth.pt/