Prepare este pequeno-almoço e saia de casa repleto de energia e com toda a proteína que precisa para o resto do seu dia. Granola com coco (8-10 doses) - 200 g de arroz puff (tufado) - 100 g de aveia jumbo (maior) - 30 g de amêndoas partidas - 30 g de avelãs inteiras - 60 g de sementes de abóbora - 30 g de coco ralado - 50 g de óleo vegetal - 85 g de xarope de ácer - 1 pitada de sal marinho Faça assim Meta as mãos na massa: combine o arroz, aveia, nozes, sementes e ....Para saber mais clique aqui: http://menshealth.pt/