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Saúde

Cortar 300 calorias diárias? Faz bem até aos magros

Vale a pena riscar algumas calorias à nossa ementa diária se com isso reduzirmos o risco de vir a sofrer, no futuro, de alguma das doenças graves mais comuns. Texto de Ana Pago Parece-nos, muitas vezes, que se um dietista diz que algo nos faz mal sabe bem, e vice-versa, mas e se nos pedissem para cortar 300 calorias à dieta diária? E se soubéssemos que devíamos fazê-lo sendo nós gordos ou magros, por reduzir drasticamente a ameaça de doenças cardiometabólicas (uma das principais causas de morte no mundo)? Sejamos honestos: o que nos custa fechar a boca a um [...]