Do aeroporto ao trail. Corrida devolveu a vida a Sónia Tubal

"A saúde e o desporto andam de mãos dadas". Esta afirmação não é novidade e há muito tempo que se conhece o impacto positivo do exercício físico na vida dos humanos. No entanto, há mesmo quem tenha conseguido restabelecer a sua vida através do desporto..Essa é a história de Sónia Tubal, que aos 45 anos vê a sua saúde devolvida graças ao trail (corrida e caminhada)..Tudo começou há cerca de dez anos. Foi quando trabalhou no Aeroporto de Lisboa - era responsável de higiene e segurança no trabalho, - que Sónia Tubal, com "horários desregulados e ciclos de sono muito alterados", começou a sentir que a sua saúde piorava, tinha crises de enxaqueca com aura - dores de cabeça muito intensas. "Na altura não sabia bem o que me estava a acontecer. Sentia um formigueiro nos membros superiores e inferiores, ficava com uma parte da face dormente, deixava de conseguir articular as palavras e via uns pontos de luz. Era muito aflitivo não só para mim, como também para quem estava ao meu redor", confessa..Estas crises de saúde começaram a ser mais frequentes e atingiram um estado de gravidade que impossibilitaram que Sónia continuasse o seu trabalho. "As minhas dores de cabeça criaram um grande desconforto no sentido em que já não estava à vontade em nenhum sítio público, o que me criou algumas limitações sociais. Deixei de ter uma vida normal e tive de me despedir porque já nem tinha condições para trabalhar", explica..Depois de muita medicação, consultas e terapias diversas, nada parecia ajudar a situação de Sónia. Então, decidiu mudar de vida e começar a praticar exercício físico: "Para experimentar pensei que o mais fácil seria a corrida visto que é uma modalidade simples e não muito dispendiosa. Assim, entrei em grupos de corrida que me motivaram a continuar e nunca mais parei.".A ambição de Sónia continuou a crescer, passando a realizar provas de trail pelo país. "Quando realizei a minha primeira prova, em Ferreira do Zêzere, jurei que nunca mais faria algo parecido, mas rapidamente dei por mim a participar em mais campeonatos e a obter bons resultados", admite..Três anos depois de ter começado a sua aventura pelo trail, iniciou um novo desafio nas provas de endurance (resistência), que são provas de três dígitos - acima dos 100 quilómetros..Em Portugal, Sónia já entrou em "praticamente todas as grandes provas que existem" o que gerou uma vontade de participar em desafios além-fronteiras. Assim, participou recentemente na Diagonale de Fous, na Ilha da Reunião, que é considerada "uma das oito provas mais duras do mundo"..Inserida numa comitiva de 15 atletas portugueses que viajaram para realizar a prova, Sónia foi a primeira portuguesa a participar na Diagonale de Fous - um reconhecimento que lhe dá bastante orgulho.."Participar numa prova destas pode não parecer nada de especial para muitos, mas para quem há uns anos tinha tanta dificuldade em fazer o seu dia-a-dia de forma normal, hoje conseguir fazer este tipo de provas tão exigentes é fantástico", diz.."A prova é extremamente técnica e nós em Portugal não estamos habituados ao tipo de terreno. É um desafio extremamente duro, emotivo e enfrentamos amplitudes térmicas imensas. Durante a noite estiveram cerca de 5 graus, cuja sensação térmica a 2600 metros de altitude ainda é menor, e durante o dia havia sítios com 35 graus. Tudo isto exige uma grande preparação e adaptação fisiológica para criar habituação do corpo ao que iríamos encontrar. Preparar provas de 100 quilómetros requer muito trabalho", explica..Afinal o desporto pode mudar vidas. E neste caso específico, o trail mudou a vida de Sónia Tubal, que passou a ter uma vida mais ativa e melhorou a sua saúde: deixou de ter crises de enxaqueca com aura e já não toma qualquer tipo de medicação..Atualmente, treina seis dias por semana, entre corrida, ginásio e reforço muscular, e tem o apoio de uma nutricionista e de um personal trainer. "Agora tenho um estilo de vida completamente diferente. Mudei praticamente tudo para poder ter uma vida com qualidade", afirma..Depois de concluir a Diagonale de Fous, o sonho de Sónia agora é apenas um: "Ser a primeira mulher portuguesa a fazer provas de trail em cada continente". Para isso, tem o desejo de participar em breve no "Hardrock 100" - uma prova de endurance run de 161 quilómetros que acontece em San Juan Range, no sul do Colorado, nos Estados Unidos da América.."Um objetivo está conseguido, mas os sonhos não morrem aqui", promete..ines.dias@dn.pt

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