O jornalista Luís Maia conta-nos como o desporto é um dos seus mais importantes lados B. O repórter do programa Casa Feliz, da SIC, diz que "podia escolher uma série de lados B, C ou D. Mas o desporto, sobretudo a musculação, é o lado que tenho mantido mais ativo ao longo dos anos. Conta que começou a fazer desporto já tarde. "Era muito magro", de tal forma que na universidade decidiu ganhar peso com musculação, natação e exercícios de cardio. "Ao fim de três anos passei a pesar mais 15 quilos, e a musculação acabou por se tornar uma parte importante da minha vida, treinava quatro a cinco vezes por semana e comecei a gostar muito"..Depois da universidade, com a vida profissional, o casamento e os tempos em que trabalhou em Angola, a prática foi sendo menos regular. Entretanto, em maio deste ano acabou por se render a uma prática a que nunca tinha dado importância, "treinar com o peso do corpo. "No início achei estranho, mas comecei a experimentar, e a partir daí adaptei à minha rotina esses treinos. O treino em casa, de 25 a 30 minutos, é feito através de uma aplicação. Para complementar, sempre que leva as crianças às atividades extraescola, pega no equipamento e vai correr para fazer o treino de cardio..O jornalista, de 45 anos, diz que, apesar do imenso volume de trabalho este não o afasta do seu lado B. "Quando se tem uma vida muita ocupada, e quando sobra pouco tempo até para dormir, é importante arranjar 30 minutos do dia para o desporto. E isso, por arrastamento acaba por organizar tudo o resto da nossa agenda". Isso e aliviar o stress e manter o foco, explica sem esforço..filipe.gil@dn.pt
O jornalista Luís Maia conta-nos como o desporto é um dos seus mais importantes lados B. O repórter do programa Casa Feliz, da SIC, diz que "podia escolher uma série de lados B, C ou D. Mas o desporto, sobretudo a musculação, é o lado que tenho mantido mais ativo ao longo dos anos. Conta que começou a fazer desporto já tarde. "Era muito magro", de tal forma que na universidade decidiu ganhar peso com musculação, natação e exercícios de cardio. "Ao fim de três anos passei a pesar mais 15 quilos, e a musculação acabou por se tornar uma parte importante da minha vida, treinava quatro a cinco vezes por semana e comecei a gostar muito"..Depois da universidade, com a vida profissional, o casamento e os tempos em que trabalhou em Angola, a prática foi sendo menos regular. Entretanto, em maio deste ano acabou por se render a uma prática a que nunca tinha dado importância, "treinar com o peso do corpo. "No início achei estranho, mas comecei a experimentar, e a partir daí adaptei à minha rotina esses treinos. O treino em casa, de 25 a 30 minutos, é feito através de uma aplicação. Para complementar, sempre que leva as crianças às atividades extraescola, pega no equipamento e vai correr para fazer o treino de cardio..O jornalista, de 45 anos, diz que, apesar do imenso volume de trabalho este não o afasta do seu lado B. "Quando se tem uma vida muita ocupada, e quando sobra pouco tempo até para dormir, é importante arranjar 30 minutos do dia para o desporto. E isso, por arrastamento acaba por organizar tudo o resto da nossa agenda". Isso e aliviar o stress e manter o foco, explica sem esforço..filipe.gil@dn.pt
