Três benefícios de fazer a cama antes de sair de casa

Ganhar coragem para se levantar, lavar os dentes, lavar a cara e tomar o pequeno-almoço. Estas são rotinas matinais que não devem escapar a ninguém. Mas então e fazer a cama? Segundo dois estudos e um livro, este hábito pode contribuir para três aspetos positivos da sua vida, incluindo dormir melhor. “Fazer a cama para quê se logo à noite vou desfazê-la?”. Este é um pensamento comum entre algumas pessoas, mas a verdade é que há benefícios emocionais e psicológicos associados a esta atitude. Apesar de um estudo, realizado em Londres pela Universidade de Kingston, defender que o ideal é […]

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