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Transforme a proteína em músculo
Explicamos-lhe a forma como os ovos que come acabam por se transformar em abdominais. Digestão As enzimas do estômago e do intestino delgado decompõem a proteína em peptídos, combinações de, pelo menos, dois ou três aminoácidos. Transporte Os aminoácidos viajam diretamente a partir do trato gastrointestinal para o fígado através da veia porta. Embora a função principal do fígado seja a desintoxicação do sangue, também impulsiona os aminoácidos da volta para a corrente sanguínea para chegar aos músculos. Resposta Os músculos são fibras longas. Num treino de força produzem-se microrrupturas nestas fibras, provocando a resposta do sistema imunológico que envia ...
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