Pai das aulas que começam por 'body', Phillip Mills está em Aveiro. Contra a obesidade.O neozelandês Phillip Mills, o mais bem sucedido empresário do fitness mundial, está desde ontem em Portugal para participar na XVI Convenção Internacional de Actividade Física, neste fim-de-semana, em Aveiro. .Considerado o Bill Gates do fitness, leva aos ginásios mais de quatro milhões de pessoas por semana, em 75 países diferentes. Além de criador das famosas aulas que começam com a palavra body, Phillip Mills é, aos 52 anos, um guerreiro na batalha contra a obesidade e o sedentarismo. O rei da ginástica encara a obesidade como um desafio, utilizando os seus programas de fitness como forma de combate a esta epidemia global. O que junta o agradável de estar na moda do body training system (BTS)- actividade de ginásio que chegou há nove anos a Portugal - ao útil de ser saudável. O sucesso resulta de exercícios pré-coreografados, da preocupação com a música utilizada em cada tipo de ginástica e da formação dos monitores. A empresa Les Mills, para criar um aula perfeita, capaz de proporcionar entretenimento e resultados no corpo, necessita de pelo menos três meses..As aulas de body combat, body step, body jam e body attack são mais procuradas por jovens, e é certo que cada modalidade tem uma intensidade diferente e um objectivo específico. Para gente mais calma, que prefere um treino menos activo, existe o body balance, que consiste num treino para gerir o stress, onde se fazem exercícios baseados no pilates, iogae tai-chi. Por seu lado, o body pump é indicado para quem tem flacidez, braços moles e barrigas das pernas descaídas. O sistema oferece ainda o RPM, um treino de indoor cycling no qual se pedala ao ritmo de música frenética. Mas o programa de maior sucesso é o body pump, seguido do body combat e body balance. Todas as aulas misturam várias modalidades de ginástica tradicionais, como ciclismo, step, musculação, dança, boxe e aeróbica, com exercícios coreografados que fazem emagrecer, modelam o corpo e combatem o stress ao mesmo tempo. Este ano, a Les Mills lançou o seu oitavo programa: o body vive, vocacionado essencialmente para pessoas de 40 a 60 anos. Procura incrementar a adesão ao exercício físico, dando resposta às novas tendências do fitness, viradas agora não só para a beleza mas também para a saúde. E é sobre as potencialidades do sistema de aulas pré-coreografadas -e o papel que todos têm na promoção da actividade física e prevenção da obesidade - que Phillip Mills está em Portugal. Na sua cruzada contra a obesidade e promoção do desporto, lançou recentemente o livro Fighting Globesity com a médica e sua mulher, Jackie Mills, que procura ser uma ferramenta universal para um planeta mais sustentável e saudável.