Ganhos que o treino traz para a saúde

A prática regular de exercício ajuda a melhorar o controlo da glicemia (açúcar no sangue) e previne o desenvolvimento da diabetes, que afecta hoje quase um milhão de portugueses.

Seja qual for a modalidade de exercício, há benefícios em termos de redução da tensão arterial e controlo do colesterol: reduz-se o mau colesterol (LDL) e aumenta- -se o bom (HDL).

Se for activo, um obeso consegue prevenir o aparecimento de complicações cardiometabólicas.