Estes exercícios vão revolucionar o seu metabolismo

Nem sempre compensa correr na passadeira horas e horas para obter resultados. Alternar treinos cardio com treinos metabólicos é o ideal para perder massa gorda, peso e esculpir o corpo. “A grande premissa do treino metabólico está relacionada com a alta intensidade e com os curtos momentos de descanso entre os mesmos", explica o personal trainer David Praia. É considerado um treino de hipertrofia de resultados rápidos, consoante a pessoa. Este tipo de treino favorece um alto gasto calórico, logo uma boa forma de reduzir a gordura corporal e, simultaneamente, o ganho de massa muscular e força. Para além disto, […]

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