Dois copos de vinho são suficientes para perder o sono

O consumo de bebidas alcoólicas até pode ajudar a relaxar, mas apenas num primeiro momento. Ingerir este tipo de bebidas - até mesmo o saudável vinho tinto - pode, na verdade, arruinar a qualidade do sono. A conclusão é de um recente estudo publicado na revista JMIR, que revela que o simples consumo de vinho ao jantar compromete a qualidade do sono até 40%. Levado a cabo pela Universidade de Tecnologia de Tampere, na Finlândia, o estudo alerta ainda para o facto de o impacto do álcool no sono ser idêntico quando se tem um estilo de vida sedentário ou ...

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