O exercício durante a gravidez tem benefícios, mas deve ser acompanhado pelos médicos, que aconselham o seguimento de algumas regras. Em primeiro lugar, deve evitar-se o sobreaquecimento, que pode aumentar a tensão arterial e a desidratação. Igualmente importante é manter a pulsação cardíaca controlada, sem chegar ao máximo que alguém pode suportar. Os exercícios de impacto, como correr, jogar ténis ou squash devem ser limitados. Os movimentos de alongamento, particularmente bons para as costas, não devem ser mantidos por muito tempo, porque uma hormona produzida durante a gravidez, a relaxin, pode ficar descontrolada. Por último , devem evitar-se exercícios com grandes pesos, até para manter a pressão arterial baixa.