Women's health

10 posições sexuais mais divertidas do que o (típico) doggy style

O que devo comer antes de treinar, logo pela manhã?

Os hidratos de carbono são uma grande fonte de energia e muito fáceis de digerir. Prepare um pequeno-almoço que tenha entre 100 a 200 calorias para que o seu treino renda mais. Uma banana e um copo de sumo de frutas naturais ou um iogurte com frutos vermelhos são boas opções. Lembre-se de que deve comer sempre pelo menos 20 minutos antes de começar a trabalhar o corpo, de modo a garantir que a digestão é feita.

Damos as boas-vindas ao outono com as frutas e legumes da época

Desmistificamos a diabetes na Semana Europeia do Desporto

20 Casacos de meia-estação para usar quando está "fresquinho"

Como escolher as sapatilhas de corrida, segundo um podologista

Além do tipo de passada, é necessário ter cuidado com a saúde com os pés.

B2Run: a corrida para participar com os seus colegas de trabalho

O Estádio do Jamor vai receber na próxima quinta-feira, 27 de setembro, a terceira edição da B2Run, a maior corrida de empresas do mundo. Os funcionários de diversas empresas têm aqui uma boa oportunidade de fazer desporto com o patrão ou colegas de trabalho num ambiente propício ao networking, convívio e animação. “A B2Run é um evento que tem várias vertentes: incentiva a que as empresas se preocupem com a saúde e bem-estar dos seus colaboradores e é mais um evento que pretende mudar mentalidades para a prática de exercício físico“, explicou à Women’s Health Gonçalo Uva, jogador de rugby ...

Sem desculpas para não treinar: 10 exercícios para fazer em casa

Estas leggings foram feitas para fazer sexo sem ter de se despir

4 objetos indispensáveis para treinar em casa

Cuidados essenciais para um cabelo saudável pós-férias

Conheça as dicas de um especialista para reverter a temporada do sol, mar e rabos-de-cavalo. Tudo para ter um cabelo brilhante e saudável.

Cláudia Vieira novamente protagonista em capa internacional

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Queime tudo e mais alguma coisa com este treino

Braços fortes, barriga lisa, pernas tonificadas e rabo firme. Preparámos este treino com exercícios para trabalhar múltiplas zonas ao mesmo tempo.

Herdará o corpo da sua mãe?

A genética é responsável por 50% do nosso peso e estrutura corporal. Agora descubra como pôr o poder dos genes a seu favor.

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A verdadeira relação entre o exercício físico e os neurónios

É isto que acontece ao seu corpo quando deixa de ter sexo

Ter uma vida sexual ativa e, principalmente, satisfatória, pode ajudar inclusive o seu sistema imunitário, fazendo com que seja mais saudável.

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Tem constantemente os olhos inchados? Explicamos-lhe porquê

Ter os olhos inchados pela manhã pode ser consequência do seu estilo de vida. Conheça as principais causas e o que fazer para evitar este problema.

Sorrir não significa necessariamente que esteja feliz

Harry Witchel decidiu estudar a interação entre os humanos e os computadores, por acreditar que é semelhante à interação entre humanos.

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Tomar decisões por impulso diz isto sobre a sua personalidade