Women's health

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Como treina Victoria Beckham para estar fit aos 44 anos?

A mudança de estilo da ex Spice Girl e atual mulher de David Beckham é inegável, e a boa forma física não é descurada nesta notória evolução.

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Esta fotografia é "body positive" e tornou-se viral

Duas mulheres e uma fotografia foi tudo o que foi preciso para chamar a atenção para o problema do 'nody shaming' e apelar ao amor-próprio.

Depois da corrida, alongue assim

'Esquecer-se' de alongar depois de um treino que obrigue ao esforço muscular é dos piores hábitos que pode oferecer ao seu corpo. Alongue e faça-o bem. A Women's Health diz-lhe como.

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O que é que se deve ter sempre na dispensa para os dias em não há muito tempo? Ovos e atum. Infalível, mas aborrecido? Temos a solução

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Aquela fase do mês (que todas as mulheres odeiam)

Fizeram sexo todos os dias durante um ano. Este foi o resultado

A mulher da relação diz que o fez não para salvar o casamento, mas para se salvar a si mesma. As melhorias a nível relacional foram um bónus.

Os segredos de Adriana Lima para manter um corpo de sonho

A topmodel Adriana Lima revelou alguns segredos da sua rotina como o que come quando viaja ou até os seus truques de maquilhagem favoritos.

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Deve usar perfume quando treina?

É verdade que nem sempre é agradável treinar e a sentir o cheiro a perfume de outra pessoa. Mas sentir o cheiro a suor também não é o melhor. E isto acontece seja o cheiro de outra pessoa ou até mesmo o nosso. Deste modo, coloca-se a questão: devemos ou não treinar perfumadas? Sim, se for com uma fragrância fresca, cítrica. Se o perfume for demasiado floral ou muito frutado, o efeito será o contrário do que se pretende: vai ficar pesado e forte. Consequência? Enjoo durante o exercício. Relativamente à zona onde deve aplicá-lo, pode colocá-lo onde quiser. Outra ...

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