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Nadadora… de pés em terra?

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Nadadora… de pés em terra?

Não só dentro de água se melhora a performance de natação. A comprová-lo, a Women’s Health apresenta-lhe um plano de oito exercícios feitos para a superfície vão ajudá-la a esculpir os seus músculos e a ter um corpo mais bonito. Antes de lhe apresentarmos o referido plano, apontemos alguns importantes aspetos. Sabe as melhorias que a natação lhe trás ao corpo? Ora veja: Ombros: Os músculos da parte superior do corpo e os braços realizam a maior parte da tarefa, proporcionando um aspeto esculpido Tricípites: Tonificam-se enquanto nada porque os braços trabalham cada vez que dá uma braçada. É só […]

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Gestão do (des)equilíbrio

Atrevo-me a dizer que o tema ‘equilíbrio’ já pode ser comparado a uma indústria. Mais do que um estilo de vida, as pessoas em geral procuram afincadamente o sentimento de ‘equilíbrio’. Encontramos hoje em dia uma imensidão de soluções (serviços, produtos, pessoas, tudo!) que prometem trazer equilíbrio às nossas vidas… em troca de dinheiro. Procuramos assim uma solução rápida, indolor, e que atue de dentro para fora, como um comprimido. Existe algo no entanto que TODOS esses intervenientes se esquecem: o conceito de equilíbrio varia de pessoa para pessoa. Por isso é que raramente nos sentimos mais “equilibrados” com as […]

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Solteira, não. Mas sempre numa relação consigo mesmo

Se não estiver bem sozinha, nunca estará bem numa relação. A premissa é sabida por todas nós. Mas vários são os casos de que, sem dar conta, perde a sua essência ao submeter-se demasiado na relação em que se encontra. Será um passo atrás no caminho de ‘estar bem antes de entrar em qualquer relação?’. É importante rever se assim o é e esclarecer o que pode ser melhorado. Por si, pelo seu companheiro, e pela relação. Uma relação consigo mesma Por melhor que se dê com o seu mais que tudo, não pode perder os momentos só seus. A […]

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Espelho meu, espelho meu… (haverá melhor reflexo do que eu?)

Esta vida é pura magia. Revela-nos sempre as pistas e os sinais que nos ajudam a tornar mais conscientes, mais sencientes. Mais aptos a detetar o que não estávamos a conseguir ver. Para quê?! Para nos permitir (se nos permitirmos) a viver de forma mais fluida, desperta dentro de uma certa “ordem” invisível que muitas vezes o caos encerra. Já lá dizia o outro senhor… basta saber ‘ler’ os seus sinais… Quando damos por nós a saber descodificar estes significados dos sinais, a sensação é maravilhosa! E estes sinais podem surgir a partir das mais diversas formas. Seja pelo corpo, […]