Jovens

Comportamento

Enviou uma mensagem durante a noite e não se lembra? Pode estar a fazer «sleep texting»

Pode nunca lhe ter acontecido mas é um fenómeno cada vez mais comum. O «sleep texting» já é alvo de estudos e os jovens são os mais afetados. Texto de Alexandra Pedro | Fotografia ShutterStock Já se sabia que utilizar o smartphone antes de adormecer poderia prejudicar a qualidade do sono, devido à luz destes aparelhos, que reduz em pelo menos 55% a melatonina (o chamado «regulador de sono»). No entanto, existe também um fenómeno relacionado com este tipo de tecnologia que está a preocupar vários investigadores. Chama-se sleep texting. Basicamente, os utilizadores de smartphone enviam mensagens, seja via SMS, [...]

família

Estratégias para falar de sexo com os seus filhos sem se atrapalhar

Por muito que este seja um assunto difícil de abordar, educar para a sexualidade não tem de ser um bicho-de-sete-cabeças. Texto de Ana Pago | Fotografia Shutterstock Linguagem não verbal Há uma premissa que deve ter sempre em mente antes de iniciar qualquer conversa (e não só sobre sexualidade) com os miúdos: eles não são parvos. E vão perceber se está pouco à vontade a falar duma questão que se pretende que seja natural. Então se lhes mentir é que está mesmo tudo estragado. Seja natural Procure responder às dúvidas que o seu filho tiver sobre sexualidade como lhe responde [...]

histórias

Rute Agulhas: assuntos incómodos para criar impacto emocional

Formada em psicologia na Universidade Clássica de Lisboa e autora de vários livros na área da psicologia, Rute Agulhas será cronista semanal da nova revista do Diário de Notícias, a DN Life. Conheça a autora que promete temas controversos mas que considera serem necessários abordar. Texto de Alexandra Pedro | Fotografia de Orlando Almeida/Global Imagens «Temas duros, que gerem impacto emocional na sociedade, mas que vão ser explicados de forma natural». É desta forma que a psicóloga especialista em psicologia clínica e saúde, psicoterapia descreve as crónicas que vai, a partir deste domingo, escrever semanalmente no site da DN Life [...]