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Um comprimido que substitui o ginásio? Já existe
Não é uma miragem ou uma invenção, pelo contrário: está cada vez mais perto de sair para o mercado este comprimido que substitui o exercício aeróbico nos seus efeitos. E tudo isto sem esforço nem ter de ir ao ginásio.
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Exercício é bom para a saúde mental. Mas só até certo ponto
Todos sabemos os benefícios de praticar exercício físico, tanto para o corpo como para a mente. A dedução lógica seria que quanto mais o fizéssemos, mais ganhos sentiríamos, certo? Pois bem, pode não ser assim, diz novo estudo. Texto de Ana Patrícia Cardoso A pergunta que temos de fazer é: quando se torna demasiado? Um novo estudo na revista Lancet Psychiatry, sugere que duas horas por semana de qualquer exercício físico já tem um impacte significativo. Foram analisados os dados de mais de um milhão de adultos americanos entre 2011 e 2015.
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