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Afinal, a celulite não é um drama assim tão grande, dizem os especialistas

A celulite é um assunto recorrente, sobretudo no verão, em que a roupa é mais leve e mais curta, deixando o corpo mais exposto e levando as mulheres, as mais afetadas pelo problema, a ter mais consciência dele. Apesar de ser vista como um defeito inestético e a eliminar, a celulite é normal e pode ser tratada sem alarme. Texto de Ana Patrícia Cardoso | Fotografia de iStock Quando o termo surgiu, pela primeira vez em 1870, em França, os médicos acreditavam que a celulite era uma inflamação no tecido celular. Mais de 100 anos depois, os dermatologistas têm mais [...]

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Exercício é bom para a saúde mental. Mas só até certo ponto

Todos sabemos os benefícios de praticar exercício físico, tanto para o corpo como para a mente. A dedução lógica seria que quanto mais o fizéssemos, mais ganhos sentiríamos, certo? Pois bem, pode não ser assim, diz novo estudo. Texto de Ana Patrícia Cardoso A pergunta que temos de fazer é: quando se torna demasiado? Um novo estudo na revista Lancet Psychiatry, sugere que duas horas por semana de qualquer exercício físico já tem um impacte significativo. Foram analisados os dados de mais de um milhão de adultos americanos entre 2011 e 2015.

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Assim se perde peso sem precisar de dietas malucas (ou de qualquer outro tipo)

O facto de não gostar de dietas não significa que não possa ter o corpo com que sempre sonhou. E de forma bem mais natural e saudável, por sinal. Texto de Ana Pago | Fotografias da Shutterstock TOME O PEQUENO-ALMOÇO Se é pessoa para trocar o pequeno-almoço por mais 20 minutos na cama, saiba que se arrisca a desacelerar o seu metabolismo (e não, um rissol e um café no bar não contam). Reduzir calorias é bom para perder peso, porém exagerar fará com que o corpo interprete como um sinal de privação e desacelere para poupar energia. Isto para [...]