Exercício Físico

Alimentação

Cancro: mudar comportamentos poderia evitar grande parte dos casos

A alimentação pode ser um fator de risco para o cancro ou um elemento crucial na sua prevenção. A nutricionista Magda Roma, autora do livro A Dieta Anticancro, volta à luta contra esta doença que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo, agora com o livro 5 Mudanças Antes, Durante e Depois do Cancro. À alimentação junta o exercício físico, as emoções, a respiração e as terapias complementares como pilares tanto na prevenção como no tratamento da doença.

Fitness

É isto o pior que pode fazer pela sua saúde, diz a ciência

Pior ainda do que fatores de risco graves como fumar, ter diabetes e doença cardíaca, revela um novo estudo. Por aqui se vê como não fazer exercício nos rouba tempo de vida. Texto de Ana Pago | Fotografias da Shutterstock Que o exercício faz maravilhas pelo corpo e nos dá vida longa estamos todos fartos de saber. O que ainda não se sabia preto no branco - pelo menos não até à data de publicação deste novo estudo no jornal especializado JAMA - é que não fazer exercício nenhum é mais nefasto para a saúde do que ser hipertenso, diabético [...]

bem-estar

Detesta correr? Há esperança para si

É daquelas pessoas que gosta de fazer exercício, mas detesta corrida? Então, continue a ler. De acordo com um estudo na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, há vários exercícios que fazem bem à saúde e nenhum deles é correr. No entanto, saiba que é possível ultrapassar esse ódio e passar a fazer da corrida o seu desporto de eleição. Texto DN Life | Fotografias Shutterstock A maioria das pessoas não gosta de correr e até há quem diga que não é uma atividade para todos. As desculpas são sempre as mesmas: a preguiça, as condições meteorológicas e a falta [...]

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