Exercício Físico

Portugueses são dos que menos exercício praticam na Europa

Fique em forma sem passar a vida no ginásio

É possível ficar em forma sem se mudar de armas e bagagens para o ginásio. Não deixe de viver a sua rotina normal, apenas acrescente-lhe estes atalhos.

Cancro: mudar comportamentos poderia evitar grande parte dos casos

O exercício físico, afinal, tira o apetite - e combate a obesidade

O exercício faz bem ao corpo… e à memória

A molécula que ajuda a perder a barriga... com um pouco de exercício físico

O exercício físico estimula a produção da interleucina-6, ou IL-6, e esta é a responsável pela degradação da gordura abdominal. Não era segredo que exercício faz bem e diminui o volume na cintura, mas agora já sabemos porquê

Treino e superação. Os segredos de Rosa Mota para ganhar prova aos 60

Rosa Mota ganhou em Macau aos 60 anos com um tempo já "razoável", diz responsável pela corrida em Portugal. Especialista em psicologia no desporto explica as diferenças entre os ex-atletas de alto nível que continuam, ou não, a exercitar-se

É isto o pior que pode fazer pela sua saúde, diz a ciência

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Qual é o exercício que queima mais calorias?

Ivone Mirpuri: "As hormonas comandam todas as funções do nosso corpo"

É patologista clínica e durante 18 anos teve um laboratório de análises clínicas direcionado sobretudo para mulheres. Mas a aproximação da menopausa, e a ideia de que o que se fazia em Portugal para a enfrentar não era o mais adequado, levaram Ivone Mirpuri a Bruxelas, Las Vegas e Toronto, onde se especializou em medicina antienvelhecimento e modulação hormonal, área a que se dedica com paixão há mais de dez anos. Se quer viver a segunda parte da vida com qualidade, talvez seja bom ler esta entrevista.

Movimento Portugal Ativo lança campanha para que os portugueses façam exercício

Está de ressaca? Então esqueça a ida ao ginásio

Exercício é bom para a saúde mental. Mas só até certo ponto

6 desculpas esfarrapadas para não ir ao ginásio

É daqueles que se inscreve no ginásio, mas depois passa meses sem lá ir? O que costuma dizer quando lhe fazem perguntas sobre o assunto? Conheça as desculpas mais esfarrapadas que as pessoas dão para não ir treinar.

Detesta correr? Há esperança para si

É daquelas pessoas que gosta de fazer exercício, mas detesta corrida? Então, continue a ler. De acordo com um estudo na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, há vários exercícios que fazem bem à saúde e nenhum deles é correr. No entanto, saiba que é possível ultrapassar esse ódio e passar a fazer da corrida o seu desporto de eleição. Texto DN Life | Fotografias Shutterstock A maioria das pessoas não gosta de correr e até há quem diga que não é uma atividade para todos. As desculpas são sempre as mesmas: a preguiça, as condições meteorológicas e a falta [...]

Pelo menos 30% dos utentes devem ter atividade avaliada nos centros de saúde

Dois terços dos portugueses vivem vidas sedentárias

Portugal com "demasiados idosos obesos" por falta de exercício

Treinador revela como moldou corpo de Emma Stone para La La Land

Personal Trainer fala de um exercício que mudou tudo

Portugueses são os que menos praticam exercício físico com frequência em 21 países

Jennifer Lopez partilha segredos para corpo de sonho

Michelle Obama é a "personal trainer" de sonho em novo vídeo

CR7 vs. cunhado: quem vence a batalha dos músculos?

Edgar Caires, marido de Elma Aveiro, é adepto de 'fitness' e tem mostrado a evolução dos seus treinos nas redes sociais. Torso de cunhado de Cristiano Ronaldo já rivaliza com o do capitão da Seleção Nacional

'Pole dance', a modalidade favorita de Dânia Neto

Prestes a regressar ao pequeno ecrã, na novela da SIC 'Amor Maior', a atriz de 33 anos escolheu uma modalidade original para manter a boa forma física: 'pole dance' (em português, dança do varão)

Quem vai de bicicleta para o trabalho é 4 kg mais magro

Caminhar uma hora por dia elimina riscos de estar oito horas sentado