Exercício Físico

Fitness

É isto o pior que pode fazer pela sua saúde, diz a ciência

Pior ainda do que fatores de risco graves como fumar, ter diabetes e doença cardíaca, revela um novo estudo. Por aqui se vê como não fazer exercício nos rouba tempo de vida. Texto de Ana Pago | Fotografias da Shutterstock Que o exercício faz maravilhas pelo corpo e nos dá vida longa estamos todos fartos de saber. O que ainda não se sabia preto no branco - pelo menos não até à data de publicação deste novo estudo no jornal especializado JAMA - é que não fazer exercício nenhum é mais nefasto para a saúde do que ser hipertenso, diabético [...]

colesterol

Ivone Mirpuri: "As hormonas comandam todas as funções do nosso corpo"

É patologista clínica e durante 18 anos teve um laboratório de análises clínicas direcionado sobretudo para mulheres. Mas a aproximação da menopausa, e a ideia de que o que se fazia em Portugal para a enfrentar não era o mais adequado, levaram Ivone Mirpuri a Bruxelas, Las Vegas e Toronto, onde se especializou em medicina antienvelhecimento e modulação hormonal, área a que se dedica com paixão há mais de dez anos. Se quer viver a segunda parte da vida com qualidade, talvez seja bom ler esta entrevista.

bem-estar

Detesta correr? Há esperança para si

É daquelas pessoas que gosta de fazer exercício, mas detesta corrida? Então, continue a ler. De acordo com um estudo na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, há vários exercícios que fazem bem à saúde e nenhum deles é correr. No entanto, saiba que é possível ultrapassar esse ódio e passar a fazer da corrida o seu desporto de eleição. Texto DN Life | Fotografias Shutterstock A maioria das pessoas não gosta de correr e até há quem diga que não é uma atividade para todos. As desculpas são sempre as mesmas: a preguiça, as condições meteorológicas e a falta [...]