Exercício Físico

bem-estar

Exercício é bom para a saúde mental. Mas só até certo ponto

Todos sabemos os benefícios de praticar exercício físico, tanto para o corpo como para a mente. A dedução lógica seria que quanto mais o fizéssemos, mais ganhos sentiríamos, certo? Pois bem, pode não ser assim, diz novo estudo. Texto de Ana Patrícia Cardoso A pergunta que temos de fazer é: quando se torna demasiado? Um novo estudo na revista Lancet Psychiatry, sugere que duas horas por semana de qualquer exercício físico já tem um impacte significativo. Foram analisados os dados de mais de um milhão de adultos americanos entre 2011 e 2015.

Cardiologia

Portugueses são mais sedentários que os americanos

Os americanos são vistos habitualmente como consumidores de fast-food, avessos ao exercício físico e sedentários. Tudo isso pode ser verdade, mas os portugueses são ainda mais sedentários do que os americanos, segundo estudos recentes feitos em Portugal.Segundo um estudo de 2012, "os portugueses passam mais de nove horas por dia em comportamentos sedentários, quando os americanos passam oito", disse hoje a professora Analiza Silva, da Faculdade de Motricidade Humana.