Exercício Físico

"Não vemos a luz ao fundo do túnel, não podemos esperar para começar treinar"

Fitness em casa, realidade aumentada e tecnologia na mobília vão marcar 2021

Muita gente não vai querer regressar aos ginásios e o trabalho remoto continuará a a prevalecer, segundo o analista da IDC David Myhrer.

Um em cada três portugueses está em risco

Portugueses fazem mais exercício pela net. Mas o online não paga ordenados

Da impotência à morte: os riscos das hormonas que aumentam os músculos

Na gravidez, “o importante é não encontrar barreiras ao exercício físico”

Durante a gravidez, podemos treinar? Para umas a resposta é óbvia, mas este é um tema que ainda gera dúvidas a muitas outras. A Women's Health esclarece-lhe

Portugueses são dos que menos exercício praticam na Europa

Cerca de 28% da população da União Europeia (UE), com 16 anos ou mais, não praticou qualquer exercício fora do horário de trabalho em 2017: E os portugueses são dos que menos praticam.

Fique em forma sem passar a vida no ginásio

Cancro: mudar comportamentos poderia evitar grande parte dos casos

O exercício físico, afinal, tira o apetite - e combate a obesidade

O exercício faz bem ao corpo… e à memória

Todos sabemos que o exercício tem inúmeras vantagens para o nosso organismo. Novas pesquisas vêm acrescentar que uma das hormonas libertada durante a atividade ajuda o cérebro a manter-se saudável e a diminuir os danos causados pela demência.

A molécula que ajuda a perder a barriga... com um pouco de exercício físico

Treino e superação. Os segredos de Rosa Mota para ganhar prova aos 60

É isto o pior que pode fazer pela sua saúde, diz a ciência

É isto o pior que pode fazer pela sua saúde, diz a ciência

Pior ainda do que fatores de risco graves como fumar, ter diabetes e doença cardíaca, revela um novo estudo. Por aqui se vê como não fazer exercício nos rouba tempo de vida. Texto de Ana Pago | Fotografias da Shutterstock Que o exercício faz maravilhas pelo corpo e nos dá vida longa estamos todos fartos de saber. O que ainda não se sabia preto no branco - pelo menos não até à data de publicação deste novo estudo no jornal especializado JAMA - é que não fazer exercício nenhum é mais nefasto para a saúde do que ser hipertenso, diabético [...]

Qual é o exercício que queima mais calorias?

O nosso tempo é limitado - e precioso. Por isso mesmo, o que desejamos é que o exercício que praticamos seja o mais eficaz possível. Ou seja, que queime mais calorias. A ciência pode ter a resposta e, quem sabe, começa a treinar já hoje.

Ivone Mirpuri: "As hormonas comandam todas as funções do nosso corpo"

Movimento Portugal Ativo lança campanha para que os portugueses façam exercício

Está de ressaca? Então esqueça a ida ao ginásio

Exercício é bom para a saúde mental. Mas só até certo ponto

Todos sabemos os benefícios de praticar exercício físico, tanto para o corpo como para a mente. A dedução lógica seria que quanto mais o fizéssemos, mais ganhos sentiríamos, certo? Pois bem, pode não ser assim, diz novo estudo. Texto de Ana Patrícia Cardoso A pergunta que temos de fazer é: quando se torna demasiado? Um novo estudo na revista Lancet Psychiatry, sugere que duas horas por semana de qualquer exercício físico já tem um impacte significativo. Foram analisados os dados de mais de um milhão de adultos americanos entre 2011 e 2015.

6 desculpas esfarrapadas para não ir ao ginásio

Detesta correr? Há esperança para si

Pelo menos 30% dos utentes devem ter atividade avaliada nos centros de saúde

Dois terços dos portugueses vivem vidas sedentárias

A percentagem de ativos diminuiu de 36% em 2015 para 33% em 2017

Portugal com "demasiados idosos obesos" por falta de exercício

"A população idosa portuguesa é a que menos se mexe", comparativamente à de outros países europeus

Treinador revela como moldou corpo de Emma Stone para La La Land

Portugueses são os que menos praticam exercício físico com frequência em 21 países

Jennifer Lopez partilha segredos para corpo de sonho

Michelle Obama é a "personal trainer" de sonho em novo vídeo

Michelle Obama participou num "sketch" humorístico para comemorar o 60.º aniversário do Conselho de Atividade Física, Desporto e Nutrição do Presidente dos EUA. Veja o vídeo

CR7 vs. cunhado: quem vence a batalha dos músculos?

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Quem vai de bicicleta para o trabalho é 4 kg mais magro

Caminhar uma hora por dia elimina riscos de estar oito horas sentado

A falta de exercício físico está ligada a um risco aumentado de doença cardíaca, diabetes e alguns cancros

2,5 milhões de portugueses andam a pé todos os dias

1,4 milhões de portugueses praticam exercício físico regularmente. Ainda assim, mais de metade da população adulta tem excesso de peso ou é obesa

Quer ser mais esperto, feliz e menos stressado? Faça exercício físico

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