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boa forma
Sono é tão eficiente para ganhar músculo como o que comemos
Doenças
Dormir muito aumenta risco de doenças cardíacas, diz estudo
Dormir sem hora para acordar é um dos grandes prazeres da vida. O nosso corpo precisa deste descanso diário para recuperar energias e a verdade é que uma noite bem dormida influencia a forma como encaramos o dia. No entanto, dormir mais do que as horas recomendadas pode significar problemas de saúde. Fique atento. Texto de Ana Patrícia Cardoso | Fotografia de iStock Um adulto deve dormir entre seis a oito horas diárias. Segundo um estudo publicado no European Heart Journal, ficar na cama mais do que este tempo pode estar ligado a doenças cardiovasculares e morte. Foram recolhidos dados [...]

Comportamento
Enviou uma mensagem durante a noite e não se lembra? Pode estar a fazer «sleep texting»

dormir
Tudo o que precisa de saber sobre o sono (e como acordar com mais energia)

Café
«Porque é que o café afeta o sono de uns e não o de outros?»
Comportamento
Não consegue dormir bem com o seu parceiro? Estas 4 dicas vão ajudar
Dividir a cama com outra pessoa nem sempre é romântico e sinónimo de noites bem dormidas. Como dormir bem sem pôr a relação em causa? Basta fazer o esforço. Texto de Ana Patrícia Cardoso | Fotografia de iStock Uma noite com o parceiro pode ser um desafio. Vamos admitir. A respiração pesada, os movimentos que não param, o lençol que não chega para os dois. Tudo isto são detalhes que podem fazê-lo ficar acordado às voltas. Encontrar a harmonia durante a noite com a pessoa de quem gosta é um dos passos mais relevantes para a felicidade conjugal. Se, pelo [...]
bem-estar
Como manter a sua cama fresca este verão
Parece que as temperaturas vão finalmente subir e as noites em que não consegue dormir com tanto calor regressam. A ventoinha e o ar condicionado não são suficientes? A DN Life encontrou dez dicas que podem ajudá-lo a ultrapassar este problema.

estilo
Como uma cama destas, dormir é um verdadeiro luxo

Paços de Ferreira
Emprego de son(h)o: só tem de dormir e no fim do mês recebe mil euros

Nutrição
Bebés que comem alimentos sólidos mais cedo dormem melhor
Saúde
"Levantar cedíssimo e ir correr - é caminho andado para um enfarte"
O presidente da Associação Portuguesa do Sono alerta para a prevalência na população portuguesa de doenças como a síndrome de apneia obstrutiva e a insónia crónica

Estudo
Durante o sono dizemos o que não podemos dizer durante o dia
