Comportamento

"Os maiores inimigos do sono da criança são a ausência de rotina e a instabilidade nas regras"

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"Maiores inimigos do sono da criança são a ausência de rotina e a instabilidade"

Dormir bem é fundamental para todos, mas sobretudo para crianças e adolescentes, que estão em pleno desenvolvimento. É nas idades mais precoces que o sono pode e deve ser educado. A pediatra Nádia Pereira, do Centro da Criança e do Adolescente do Hospital CUF Descobertas, que integra a equipa multidisciplinar da consulta do sono pediátrica, explica o que é importante para uma correta "higiene de sono". Texto de Catarina Pires Qual a prevalência de perturbações de sono das crianças e adolescentes e quais os distúrbios mais comuns? Dados recentes de publicações internacionais apontam para uma prevalência significativa de perturbações do [...]

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Os truques que as lojas usam para nos fazer comprar mais e mais

Marketing, psicologia, manipulação. Por detrás de cada montra, disposição dos produtos na loja, afixação de preços, comportamentos dos funcionários, luzes, música ambiente ou até número de caixas abertas existe uma intenção: fazê-lo comprar mais. E é isso que acontece na maior parte das vezes, sobretudo no mês do Natal. Texto de Catarina Pires A maioria de nós acha que tem tudo controlado. Fartinhos de saber os truques todos das lojas para vender. "A mim já não me enganam", pensamos, enquanto fazemos a lista de compras do supermercado ou dos presentes de Natal ou do que seja que nos faz [...]

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E se não comprássemos mais nada?

Talvez seja demasiado radical pôr as coisas em termos de tudo ou nada, numa espécie de anticonsumismo extremo. Porém, podemos parar de continuar a comprar mais e mais, sem critério, sob pena de acabarmos sufocados - e o planeta connosco. Exemplos, dicas e perguntas que se devem fazer antes de comprar algo. Texto de Ana Pago Shopaholics e consumidores médios de centros comerciais sabem bem o que a casa gasta: marketing mirabolante que oferece uma gola a quem comprar dois casacos de que não precisa. Escadas rolantes apinhadas de gente de olho nas promoções. Lojas que às 24.00 só fecham [...]

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Associações de pais: muito interventivas nas escolas, pouco atrativas para as famílias

Por esta altura, muitos encarregados de educação são aliciados para fazer parte das associações de pais das escolas dos filhos. Alguns assustam-se com o tempo que é necessário e as burocracias envolvidas. Outros não sabem para que servem estes grupos organizados de encarregados de educação. O que fazem estes movimentos? Como podem ser úteis? E que desafios enfrentam? Texto de Joana Capucho Há mais de uma década que José Cardoso faz parte do movimento associativo parental. O advogado envolveu-se com as associações de pais quando a filha entrou para o pré-escolar e nunca mais saiu. "Para quem gosta e se [...]

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Quando é que o amor se torna uma doença?

Amar alguém pode tornar-se um vício e são cada vez mais as pessoas que não conseguem viver sem estar numa relação. Quem o diz é a psicóloga clínica Bárbara Ramos Dias, que nos deixa os sinais para saber distinguir um amor saudável de um relacionamento tóxico. Texto DN Life Parecem palavras impossíveis de figurar na mesma frase: amor e doença. Porém, para a psicóloga clínica Bárbara Ramos Dias, este é um problema cada vez mais comum nos dias que correm, a atingir especialmente adolescentes e mulheres a partir dos 30 anos. "Nesta faixa etária elas tendem já a ver as [...]

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Da criatividade ao autoconhecimento: os benefícios de estar só

A solidão é considerada a nova epidemia das sociedades modernas. Vários estudos têm vindo a demonstrar os danos do isolamento social na saúde: diabetes, doenças cardiovasculares, problemas de sono, morte prematura. Mas passar tempo sozinho também pode trazer muitos benefícios para a vida pessoal e profissional. Desde que seja uma escolha consciente. Texto de Joana Capucho | Fotografia de i-Stock Há mais de duas décadas que Ricardo Beja, de 42 anos, vive sozinho. No início não foi uma escolha, mas depois passou a ser. "Gosto muito de estar sozinho, mas num sítio onde rapidamente possa socializar com outras pessoas", conta [...]