Cérebro

calorias

Um suplemento que nos tira a vontade de comer porcarias? Queremos isso já

Cientistas britânicos criaram uma substância que gera saciedade e contribui fortemente para desacelerar o aumento de peso. Texto de Ana Pago | Fotografias da Shutterstock Batidos com chantilly extra e bola de gelado. Pizza de quatro queijos. Nougats de caramelo e amendoim. São apenas algumas das gordices que nos cegam para a dieta quando o desejo de comê-las se sobrepõe a tudo. Mas, e se essas visões açucaradas não nos fizessem mossa? Nem chegássemos a ter os apetites, de todo? 10 gramas de IPE (um suplemento alimentar) reduzem os desejos de comida calórica e fazem com que se coma menos, [...]

Comportamento

As redes sociais estão a mudar o nosso cérebro?

Um «gosto» no Facebook, um comentário no Instagram, um tweet ou um snap novo. Quantas vezes por dia para o que está a fazer para abrir notificações das redes sociais? Quanto tempo passa a fazer scroll? Já pensou nos efeitos que isso pode ter no cérebro? Há quem diga que está a acontecer com as redes sociais o mesmo que aconteceu com o tabaco: só daqui a largos anos se saberá exatamente que implicações têm. Mas já existem algumas pistas.

Nutrição

Comida para o cérebro: quatro alimentos que deve comer

O que comemos afeta não só o que vemos no espelho, mas também influencia o bom funcionamento de todo o organismo. Incluindo do cérebro, o órgão que consome mais energia. Texto de Ana Patrícia Cardoso | Fotografia de iStock A expressão «alimentar corpo e mente» faz realmente sentido. Há alimentos que podem ajudar a prevenir a demência, o stress o deterioramento cognitivo ou a perda de memória, como explica ao El Pais o nutricionista Ramón de Cangas. «A alimentação tem uma importância vital na performance do nosso organismo e funções biológicas», explica. Estes são quatro alimentos, com características distintas, que [...]

Comportamento

Treine o cérebro das suas crianças para acabar com as birras

Amuos. Fúrias. Guerras para fazer os trabalhos de casa. É esta a parte mais difícil na educação de uma criança, suspiram os pais, sem saberem que as birras resultam de uma falta de integração do cérebro infantil, que não teve tempo para se desenvolver.«Por muito brilhante que o seu miúdo em idade pré-escolar lhe pareça, ele não tem o cérebro de uma criança de 10 anos, que por sua vez não tem o cérebro de um jovem de 18», avisam Daniel J. Siegel, neuropsiquiatra, e Tina Payne Bryson, especialista em parentalidade. Juntos [...]