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Quando o açúcar no sangue baixa perigosamente
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Venda de suplementos dispara sem provas de eficácia
Noutros tempos, as nossas avós comiam laranjas durante o inverno para aumentar a vitamina C. Era a estratégia popular para reforçar o sistema imunitário e dar conta das infeções virais da estação fria. Mas o Mundo girou e os suplementos vitamínicos passaram a ser uma alternativa em cima da mesa. Não há provas de que [...]

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Organize a despensa (pela sua saúde)

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Maskne, o acne destes dias

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Meningite, a grave infeção que não escolhe idades
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E se a realidade virtual for o terapeuta do futuro?
Este ano, Mariana Coelho (nome fictício), de 43 anos, alcançou aquilo que define como uma enorme vitória: conseguiu atravessar, a conduzir, o Viaduto do Corgo, na A4, junto a Vila Real. Uma ponte de quase três quilómetros de comprimento que, na zona de maior desnível, eleva-se mais de 230 metros acima do vale do rio [...]
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Hidratação, proteção e beleza no mesmo batom
Aromatizados ou neutros, coloridos ou simples, matificados ou super hidratantes. Escolher um batom é enfrentar um grande leque de opções. Independentemente dos fatores estéticos, todos devem assegurar a indispensável proteção dos lábios em todas as estações do ano. Revestidos com uma pele mais fina do que o resto do nosso corpo, os lábios estão mais [...]

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As máscaras, o olho seco, e a irritação ocular

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A saúde das costas. O sofá é um grande inimigo da coluna

DN Life
Dos Celtas à Ìndia: por que é março o mês da renovação
DN Life
Blue Monday: é hoje o dia mais triste do ano (ou talvez não)
Se uma segunda-feira normal já nos deixa tristes, imagine a Blue Monday, considerada a data mais deprimente do ano pelo psicólogo Cliff Arnall. Consegue ser ainda pior do que o pior dia da semana, mas há boas formas de lhe sobrevivermos.

Pré-publicação
Como fazer para acontecerem coisas boas

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Como o nosso cérebro faz tudo para nos impedir de pensar na morte

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Reunião-caminhada: Um conceito que faz bem ao corpo e ao cérebro
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'Guerra' no escritório: a batalha de sexos pelo ar condicionado
É capaz de ser a maior causa de discussões entre homens e mulheres no escritório: elas queixam-se de estar um frio que não se aguenta, eles objetam ter demasiado calor. E sendo assim aumenta-se a temperatura do ar condicionado, como elas suplicam? Ou deixamo-lo no frio ao gosto deles, ainda que isso afete a produtividade de boa parte da equipa? Texto de Ana Pago Ao entrar pela primeira vez no escritório para substituir uma colega em licença de maternidade, Inês Silva percebeu que nunca se considerara uma mulher friorenta porque nunca antes trabalhara tão perto de uma saída de ar [...]
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DGS lança campanha para inspirar portugueses a praticar atividade física
A falta de tempo e de motivação são duas das principais razões apresentadas por grande parte da população adulta portuguesa, que segundo a DGS "tem dificuldades em integrar a prática de atividade física no seu dia-a-dia".

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Devemos comer sempre a pensar: "como é que quero sentir-me?"

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E quando é o próprio local de trabalho que mais afeta a nossa produtividade?

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Dia da Mãe: mais de 70 ideias de presentes a partir de 5 euros
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Há um novo festival de bem-estar em Santo Tirso
«É um festival de bem-estar para aprendermos a cuidar de nós, a cuidar do meio ambiente e a divertir-nos», explica Manuela Costa, da Silent Portugal, empresa de decoração e animação urbanas que organiza o evento. «Vamos acompanhando as tendências e achámos que essa era uma área interessante e pouco explorada.» O Rest Day – Mindful ...

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João Bravo «Um dos segredos para evitar o burn out é estar-se nas tintas para o que pensam de si»

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A sua saúde mental depende… do seu intestino

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Quatro formas de manter o corpo em movimento (sem ir ao ginásio)
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Cuidar de si não é um luxo, é um dever
Cuidar de si é um dever. É o que está escrito em letra pequena na capa avermelhada do livro Bem Me Quero, da britânica Mel Noakes, self-care coach, profissão intraduzível para português [treinadora de auto-cuidado não é muito inspirador, pois não?], no qual a autora aconselha hábitos simples a adotar para tirar o melhor partido de si próprio. E é capaz de ser boa ideia. Será por isso que, nos aviões, as hospedeiras nos lembram que, em caso de problemas, devemos primeiro pôr a máscara de oxigénio em nós próprios e só depois ajudar [...]
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Quais os alimentos proibidos de que os desportistas sentem mais falta
Chocolate, gelados e piza são os três primeiros na lista de desejos de quem se dedica ao desporto e a uma vida saudável.

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Slow living: "O tempo só dá para fazer um determinado número de coisas"

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Comportamentos do dia-a-dia que podem provocar lesões graves

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Seis hábitos que duram cinco minutos e podem fazê-lo mais feliz
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Quer melhorar o treino de corrida? Estas dicas dão-lhe um empurrão
Decidiu começar o ano a investir a sério no seu treino de corrida? O segredo está na combinação de treinos e no tempo que dedica a relaxar.

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Melhor do que viagra? Só mesmo este alimento que reduz a impotência até 40%

Beleza
Proteja a pele do frio e diga adeus à desidratação

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Seis modalidades para fugir do ginásio (e manter-se em forma)
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Seis meses de corrida bastam para começar a sentir estas melhorias
O começo de um novo ano é sempre boa altura para começar a correr. A corrida é uma das atividades físicas mais baratas e os seus benefícios - comprovados em vários estudos - são vários. O El País enumerou alguns deles - além de manter a forma e de, possivelmente, perder peso - que poderá começar a sentir logo nos primeiros meses de atividade. Texto de Alexandra Pedro | Fotografias da ShutterStock A paixão pela corrida é cada vez mais evidente. É uma modalidade que acolhe pessoas de todas as idades, não é dispendiosa e, além de tudo isto, tem [...]
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Não fumo há 39 dias, 7 horas e 26 minutos
Não foi uma decisão. Aconteceu. Num sábado de manhã, depois de uma noite de copos, conversa e cigarros, acordei e o maço estava vazio. Não fui comprar. Não senti falta. Na segunda, pensei: «Talvez seja de aproveitar.» Aproveitei. E tem sido uma luta. Texto de Catarina Pires | Fotografia ShutterStock Não fumava muito. Meio maço por dia, em média. Não tinha de fumar assim que acordava. Às vezes passavam-se horas até fumar o primeiro cigarro. Nunca me senti dependente de nicotina. Mas nos últimos tempos sentia que já estava a fazer-me mal. No entanto, gostava de fumar, sentia prazer no [...]
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5 formas de começar o ano de forma saudável, segundo a OMS
