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Afinal, o que são os exercícios de Kegel?

Não sabe o que são exercícios de Kegel? A doutora Marta Gomes, especialista na área da Saúde da Mulher, Reabilitação Uroginecológica, Pavimento Pélvico, Pilates e Ginástica Abdominal Hipopressiva, do Centro FisioVida, no Portod, iz-lhe como fazê-los. Mas a especialista reforça: “Os exercícios de Kegel são exercícios apenas de força de pavimento pélvico e desenvolvem mais as fibras de força do que as de suporte”. Por isso, se o que procura é trabalhar estas últimas, a doutora sugere antes que invista no trabalho respiratório e na ginástica abdominal hipopressiva. Nada como experimentar por você mesma! 1. Defina fronteiras Contraia os músculos […]

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ADIA, a app que quer transformar o seu drone num serviço de entregas

Chama-se ADIA e é uma startup nascida nos EUA, na Universidade de Stanford graças à visão de um jovem argentino chamado Lucas. O objetivo? Tornar drones básicos em sistemas voadores inteligentes para vigilância, segurança ou entregas. "A nossa missão é tornar qualquer drone normal, num sistema autónomo e inteligente pronto para fazer entregas ou fazer a vigilância das nossas casas". Lucas Roitman é um jovem argentino de 25 anos formado na Universidade de Stanford, onde alimentou a sua paixão por drones. Foi lá, nos Estados Unidos, bem junto a Silicon Valley, que procurou tudo o que havia para saber sobre os pequenos objetos voadores, como [...]

notícias

Já há uma aplicação da Europa para os seus cidadãos (em ano de eleições)

O Parlamento Europeu disponibilizou uma aplicação móvel onde os cidadãos podem encontrar informação sobre o que a União Europeia fez e planeia fazer nos próximos anos. Chama-se Citizens" App e é uma aplicação para dispositivos móveis onde a Europa procura aproximar-se dos seus cidadãos, em ano de eleições europeias, que se realizam de 23 a 26 de maio (dia 26 em Portugal). Nesta app é possível descobrir o que a União Europeia (UE) tem feito nos últimos anos, os trabalhos em curso e as metas futuras. O papel do Parlamento Europeu (PE), a única instituição da UE eleita diretamente pelos cidadãos, é [...]

Aplicação

Aplicação para smartphone pode detetar casos de anemia

Uma fotografia tirada às unhas consegue medir os níveis de hemoglobina no sangue e, através de um algoritmo específico, perceber se tem anemia. Texto de Alexandra Pedro | Fotografia Shutterstock A anemia caracteriza-se pela diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue ou pela escassez de hemoglobina no sangue. Estima-se, de acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde, que 15 por cento da população mundial sofre desta patologia. Em Portugal, os últimos números apontam para 20 por cento. No entanto, um relatório elaborado pela Anemia Working Group Portugal - Associação Portuguesa para o estudo da Anemia indica que [...]

Motores

Será que os smartphones vão substituir as chaves do carro?

E se, para pôr o seu carro a trabalhar, bastasse apenas um telemóvel? Mais de 70 empresas já disseram «sim» ao Car Connectivity Consortium (CCC), uma tecnologia que vai permitir colocar o automóvel em andamento e que será compatível com todas as marcas de carros e dispositivos móveis. Em breve será possível abolir a chaves do carro, que tanto espaço às vezes ocupam, ou que às vezes são tão difíceis de encontrar na mala.