Ansiedade

Sintomas de depressão e ansiedade agravados com pandemia

"A ansiedade seguramente será um desafio para o século XXI"

Nuno Mendes Duarte é psicólogo e acaba de lançar o livro "Superar a Ansiedade - Um manual para conquistar uma vida calma". Diz que a ansiedade tem uma prevalência muito alta na sociedade, mas que apesar de ainda existir algum estigma, os portugueses estão mais bem informados nas questões de saúde mental. Sobre a pandemia, afirma que foi um fator de stresse, tanto no confinamento, como no regresso à normalidade.

"No inverno, não temos de ficar fechados na bolha"

Estudo diz que futebolistas revelam sintomas de ansiedade e depressão

"O segredo para evitar o burnout é estar-se nas tintas para o que pensam de nós"

Gatoterapia: que poder é este que os gatos têm?

São macios, voluntariosos e brincalhões, capazes de derreter o coração mais empedernido. Os donos juram a pés juntos que não os trocariam por nenhum outro animal. Gatos fazem bem à saúde, à autoestima, a tudo, e por isso se assinala hoje o seu Dia Mundial. Texto de Ana Pago | Fotografias da Shutterstock Beatriz Silva, de sete anos, dava sem hesitar a sua coleção de Minnies se tivesse de escolher entre elas e o gato. "Fomos buscar o Kiko com três meses a uma ninhada em risco, tinha a Bia dois anos, e foi amor à primeira vista entre os [...]

Objetos de transição: ainda precisa do seu ursinho de infância?

E quem diz o urso diz um boneco, almofada ou manta de que nunca se separava, tal a segurança que trazia em momentos de angústia. Nem todas as crianças precisam de objetos de transição. Mas as que os têm conhecem os seus superpoderes. Texto de Ana Pago | Fotografias da Shutterstock Miúdo atinado e sensível, com uma sabedoria de mestre zen retirado na montanha, Linus Van Pelt chegou aos oito anos incapaz de largar a sua mantinha azul de bebé. «Este cobertor é uma necessidade. Impede-me de colapsar, pelo que pode ser encarado como um torniquete especial», diz num dos [...]

A saúde mental é um assunto sério. 5 exemplos de como a banalizamos

Confirma-se: mulheres têm o cérebro mais ativo do que os homens, diz a ciência

Diana Prata: «A empatia é uma vantagem evolutiva, não convém nada perdê-la»

Tem ataques de pânico? É isto que deve fazer

Os ataques de pânico podem ser momentos assustadores. Ainda mais quando a pessoa não sabe o que fazer ou como preveni-lo. Se é uma pessoa que sofre de ansiedade e que já experimentou momentos de pânico é importante que saiba como identificar e controlar um ataque. Estas dicas podem ajudar.

Guerra e paz nos relacionamentos prejudica a saúde mental

Como falar da morte às crianças

Saúde mental: as redes sociais estão a matá-la

9 exercícios garantidos para vencer de vez a timidez

Sente-se tímido, inseguro, com vergonha de tudo? A recear cada encontro com desconhecidos? Sempre com medo de se expor ao ridículo? A especialista em aprendizagem social e emocional Elsa Punset, autora d"O Livro das Pequenas Revoluções, ensina-o a avançar com toda a confiança.

Ataque cardíaco: 8 sinais de aviso que o corpo nos dá

E dá-os, segundo os especialistas, com tempo suficiente para evitarmos um ataque cardíaco, se soubermos ouvir o corpo em vez de ignorá-lo. No Dia Mundial do Coração, como em todos os outros, fique atento a estes indícios.

Primeiro dia de aulas: manual para pais

Shinrin-yoku: a terapia japonesa que chegou agora ao ocidente

Testaram qigong em estudantes de Gaia. E conquistaram os chineses

32 crianças assistidas. Ansiedade pode estar na origem dos sintomas

Alunos da Escola Básica Rei D. Manuel I, em Alcochete, queixaram-se de tonturas e dificuldades respiratórias

Medo de ter medo

Foi 11 vezes à urgência. Diagnosticaram-lhe ansiedade e morreu de cancro

Mulheres têm o dobro de probabilidade de sofrer de ansiedade

Como vencer a ansiedade

Há pessoas que vivem num constante entrelaçar de preocupações. Com ou sem fundamento, simplesmente porque não conseguem evitá-las. Acabam por viver esmagadas pela ansiedade e o corpo e a mente pagam a fatura. Mas não tem de ser assim.