Ano Novo

bem-estar

Não fumo há 39 dias, 7 horas e 26 minutos

Não foi uma decisão. Aconteceu. Num sábado de manhã, depois de uma noite de copos, conversa e cigarros, acordei e o maço estava vazio. Não fui comprar. Não senti falta. Na segunda, pensei: «Talvez seja de aproveitar.» Aproveitei. E tem sido uma luta. Texto de Catarina Pires | Fotografia ShutterStock Não fumava muito. Meio maço por dia, em média. Não tinha de fumar assim que acordava. Às vezes passavam-se horas até fumar o primeiro cigarro. Nunca me senti dependente de nicotina. Mas nos últimos tempos sentia que já estava a fazer-me mal. No entanto, gostava de fumar, sentia prazer no [...]

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11 aplicações para ajudar a manter as resoluções de ano novo

Já tem a lista de resoluções feita e pediu os desejos com um copo de champanhe e passas? Essa é a parte mais fácil das resoluções de ano novo - o pior é mantê-las ao longo de 2019... A sorte é que a tecnologia dá uma ajuda nesse campo. Há quem trace os seus objetivos para o próximo ano logo ali na passagem de ano: ser mais produtivo, mais saudável, mudar de emprego ou viajar mais. Durante os primeiros dias, não é assim tão difícil cumprir algumas das coisas; mas quando se chega à segunda semana do ano, aí o [...]